七、羊肉蓯蓉粥

　　用料：肉蓯蓉15克，粳米100克、羊肉100克、生姜、蔥。

　　制法：肉蓯蓉洗凈切細。水煎兩次，去渣合汁，加入羊肉、粳米，同煮至沸，再放細鹽、生姜、蔥白適量，同煮成粥。

　　功效：補腎益精，強筋壯骨，潤腸通便。

　　主治：本藥膳適宜大便秘結、四肢不溫、腹中冷痛、腰膝酸冷等癥患者食用。

　　日常7種補腎食物

　　其實日常生活中有很多補腎的食物，只是平時我們不知道這些食物的妙用，那么究竟什么樣的食物是可以幫助男性們補腎的呢?還在飽受腎虛困擾的男性們趕緊來看看小編搜集的這些補腎食物吧!

　　1、山藥

　　性平、味甘、有健脾、養肺、固腎、益精之功，不管是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者，均可常食。中藥認為山藥與其他補腎固精食物一起同食，如芡實、蓮子，效果更佳。

　　2、豇豆

　　中醫認為豇豆性平、味甘，有兩種補身功能：健脾、補腎，凡腎虛遺精者都可服用。李時珍的《本草綱目》中也有提到：“豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓。”

　　3、芡實

　　性平、味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄，根據中國《本草新編》提到的“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服。”

　　4、胡桃仁

　　可補腎固精，滋補強壯的食品，肉能滋養，皮能斂澀。醫書《普濟方》中有提過：“胡桃治水弱火強，精自溢出。”這表示對于心腎不交、陰虛火旺的遺精者有非常不錯的療交。

　　5、白果

　　白果也叫銀杏，對于遺精患者可蒸熟、炒熟或是煨熟，李時針醫書中有記載：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”

　　6、蓮子

　　蓮子對于心腎不交的遺精患者有很好的食補功能。李時珍曾說過：“蓮肉清心固精、安靖上下君火邪，使心腎交而成既濟之妙。”

　　7、柏子仁

　　性平，味甘、養心神、益腦，對于疲勞而心血虧損的遺精早泄之人有療效。李時珍曾提到：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補，辛而能潤，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋養之劑用之。”

　　結語：男性的健康是每個家庭都非常關心的事情，相信每個男人都想擁有健康的身體，這樣才可以給家人創造幸福的生活!所以相信小編今天介紹的這些補腎的常識可以幫助大家更好的照顧男人，幫助每個男性達到補腎的效果，一定要記得分享給身邊的朋友們哦!