另一個佳豐胸時間是在晚上睡覺前，人體在睡覺時全身肌肉松弛，身體各器官功能活動都降到低進入休息狀態，這時候人體內分泌系統會分泌各類激素，其中就有促進胸腺發育的荷爾蒙、雌性激素、黃體酮等。想要豐胸的女性可別錯過這兩個佳時期。

　　豐胸的快方法

　　多數女性都希望自己的胸部是豐滿挺拔的，而現在的很多年輕女性面臨發育時胸部過小，婚后女性面臨哺乳后乳房下垂縮水的狀況。有專家指出，女性胸部發育的時候，身體里的荷爾蒙的分泌量以及她本身的敏感度決定了她未來胸部的尺寸。所以，很多女性都開始尋找快速豐胸的方法。

　　胸部的大小是由乳房的脂肪的多少來決定的，很多女孩的胸部發育不好的原因，是由于蛋白質和脂肪等營養物質的攝入量不足而導致乳房扁平。生育后的女性，營養的不足，也會導致乳房的脂肪細胞干癟，營養流失造成乳房干癟、松弛、變形、下垂等現象。所以，女士們要不斷給身體補充足夠的營養。

　　中國傳統中醫的針灸也具有快速豐胸的效果，根據中醫學原理，針灸穴位能刺女性體內激腺體和內分泌，令腦垂體釋放激素，刺激卵巢釋放卵巢激素，再反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也能夠把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功效。

　　運動也可以使乳房堅挺防止外擴下垂等現象，例如瑜伽，可以支撐胸部的胸肌，可以使乳房向上抬升，堅持鍛煉下去還可以改善胸部下垂等現象，而且還能夠達到減肥的作用，一舉兩得。

　　怎樣才能健康豐胸

　　罩杯的大小也意味這胸部的大小，很多女性都因為自己胸小而沒能買到性感的內衣，看著別人豐滿的胸部也只能羨慕嫉妒恨，所以很多胸小的女性都想要豐胸，使用豐胸產品又害怕沒有效果或有副作用，所以沒能很好的解決問題，那怎樣才能健康的豐胸呢?

　　很多女性都明白胸部的90%都是脂肪，所以會選擇增加自己對營養的補充，也會做一些有助于胸部發育的按摩，其實還有幾點也是很重要而且能健康的豐胸。

　　你有沒有因為內衣帶開了而惴惴不安的感覺?現在女性很多都缺少所謂的安全感，晚上睡覺也會戴著胸罩一起入睡，甚至認為這樣才可以避免胸部外擴和下垂，其實這是不對的。我們在睡覺時文胸會容易變形，而且文胸的鋼絲也會壓迫到胸肋骨而阻礙呼吸。睡覺時是整個人放松的狀態，文胸會是胸部受壓迫，影響到血液的循環，阻礙胸部的發育和健康，所以睡覺時一定要摘掉胸罩。

　　在內衣的選擇上很重要，要選擇合適自己的，不能只憑尺寸購買，因為有些內衣的尺寸雖然一樣但規格會有差異，所以在購買時要試穿一下，看適不適合。因為內衣的尺寸也會影響到胸部的發育，偏大或偏小都不可以。穿著也要正確，錯誤的穿著會導致胸部的形狀改變或下垂，如果不懂得正確的穿著的話可以在購買時請裝柜小姐幫忙。

　　總結：豐胸的食物有哪些?除了木瓜、葛根、酒釀這些大家熟知的食物之外，還可以多吃一些富含維生素A和維生素C以及維生素E的食物。這些維生素有著能夠促進乳腺發育，使得乳房變得豐滿漂亮的效果。想要健康的豐胸，除了要補充能夠促進乳腺發育的營養，選擇適合的文胸也是非常的重要。