沐浴健胸按摩
方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。
學會使用豐胸產品
方法：使用豐胸產品配合由上往下、由外往內的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進乳腺發育，能夠增加脂肪體積存量以豐滿胸部。特別是在停經5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關細胞也比較活躍，這時用一些豐胸的產品，往往能夠達到事半功倍的效果。
給自己準備一桌美味
豐胸不僅僅是靠外力，也可以通過飲食從內而外的調理。想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物，因為維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，會刺激胸部發育。因此，應多吃一些富含維生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其制品。所以，可別小看這些食物的功效哦!
可以自制平價簡單的豐胸湯
小米紅棗湯
材料
小米100克，紅棗10顆，枸杞、紅糖、清水適量。
做法
1、小米洗凈后，放入砂鍋內加水煮成粥，煮到濃稠狀時，取其表面濃湯。
2、用表面厚湯小火熬紅棗和枸杞5～10分鐘，加入適量紅糖即可。
小米卷心菜湯
材料
小米100克，卷心菜和清水適量。
做法
1、小米洗凈后，置砂鍋內加水煮到濃稠狀，取其表面厚湯。
2、用表面厚湯煮卷心菜到熟。
木瓜燉魚
材料
青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，好是適合熬湯的魚)水4碗、鹽少許。
做法
1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。
2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。
青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。
