春天瘦身的方法
進入春天，雖然陰雨綿綿，但是氣溫已經逐漸回升，衣服穿得越來越少，積蓄了一個冬天的贅肉越來越藏不住了，減肥瘦身已經勢在必行。來看看小編推薦的減肥方法吧，讓你輕松變身春日輕盈美人哦!
Tip1：居家運動替代戶外運動
其實小編希望的還是MM們能夠走出家門到戶外去運動，因為寬敞的環境和新鮮的空氣能讓運動的效率提升很多倍。但如果你實在不愿意出門，那就個居家運動方式，不論你是練瑜伽、跳健身操還是在家里轉呼啦圈、跳繩和仰臥起坐。
選好了運動方式后就要選擇時間，如果你是進行體能訓練的瑜伽、有氧操等運動，佳運動時間是下午15點30到17點。如果是轉呼啦圈、仰臥起坐等固定動作的鍛煉，運動時間是睡前1小時。所以上班族的MM也不用擔心，完全可以選擇后者來進行居家鍛煉，避免脂肪堆積哦。
Tip2：減肥吃多了怎么辦?別責怪自己
如果你不小心偏離了減肥的軌道，超出了你應該保持的攝入量，不要再去想必須彌補它。無論發生了什么，把它當做是你生活中的一個小插曲，就像人們常說的一樣我中飯吃了巧克力，晚上就少吃點，昨天晚上吃得多，今天就不吃了。
Tip3：重新調整你的減肥方法
有沒有覺得在經歷了一段時間之后還是很難控制自己的體重?可能是這些方法并不適合你的身體。有成千上萬種減肥和控制飲食的方法。也許你正在使用的方法是為一部分人準備的或是2年前流行的，這一刻它并不是你所需要的。
回到起點，回想一下是什么讓你感覺到困難，讓你放棄。重新評估減肥方法同樣適用于短期和長期的目標。當你遇到瓶頸期或者對節食一年已經感到厭倦后。即使一個方法在一段時間內讓你感覺很有效，你也需要嘗試著去調整：增加或減少運動量。只有不斷地調整，才能找到適合自己的減肥方法。
Tip4.采取行動
如果你不去采取行動，而是只在腦子中想著“我馬上要開始減肥了”，或許這事永遠不會開始-可能有100個理由，你會說服自己將這事推遲到明天。所以清晰的列出計劃，明確堅持自己要干的事情非常重要。
Tip5：警惕身邊飲食發胖陷阱
初春人體會自動改善食欲來調整進食量，因此到了初春季節人們會本能的想吃更多的油膩高熱的食物，大量的肉類和燒烤火鍋讓油脂攝入嚴重超標，更可怕的是這些重口味食物還會改變你的飲食習慣，讓你對清淡食物越來越無法下咽，終只能掉進發胖陷阱無法自拔。
