維生素e相信大家都不陌生，作為維持生命的重要元素，維生素是必不可少的，其中維生素e有著多種功效，今天我們的話題便是維生素e的功效與作用，維生素e可以直接涂抹在臉上嗎?以及維生素e涂臉的步驟。

　　維生素e的作用

　　養(yǎng)顏美膚

　　經(jīng)常服用維生素e一方面是能夠防止皮膚老化，增強(qiáng)細(xì)胞活力，讓肌膚保持彈性和光澤;另外一方面，維生素e能夠幫助皮膚變得白皙、光滑。維生素e具有淡化色斑，清除臉部色素斑的效果，能夠養(yǎng)顏美膚。

　　抗衰老

　　維生素e具有很好的抗衰老作用，能夠幫助女性延緩衰老，保持青春。人體衰老是因?yàn)樾玛惔x過程中產(chǎn)生的自由基不斷攻擊細(xì)胞，傷害細(xì)胞導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皺紋、老化。而維生素e卻能夠與身體自由基結(jié)合，防止細(xì)胞被氧化，從而幫助抗衰老，保持美麗容顏。

　　增強(qiáng)生育能力

　　經(jīng)常服用維生素e能夠幫助增強(qiáng)生育能力。對于男人而言，維生素e能夠增強(qiáng)精子的活力和質(zhì)量，還能幫助提高精子存活的壽命;而對于女性而言，維生素e能夠幫助增強(qiáng)卵巢功能，幫助卵泡成熟增加。

　　防止流產(chǎn)

　　懷孕了服用維生素e能夠幫助預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)、先兆流產(chǎn)的發(fā)生。因?yàn)榫S生素e能夠幫助懷孕后準(zhǔn)媽媽的身體孕酮含量的增加。孕酮對于懷孕的媽媽來說能夠幫助抑制子宮的興奮性，讓受精卵安全生長，并且能夠使胎盤產(chǎn)生。

　　防治心血管疾病

　　經(jīng)常服用維生素e能夠幫助防治心血管疾病。特別是中老年人，由于年齡的增長，身體機(jī)能開始減退，體內(nèi)自由基開始大量聚集，血液中很容易出現(xiàn)過氧化脂質(zhì)的增加超標(biāo)，導(dǎo)致出現(xiàn)心血管疾病。維生素e能夠很好的幫助血管細(xì)胞提高抗擊自由基的能力，使血管保持年輕狀態(tài)。

　　治療口腔疾病

　　服用維生素e能夠有效治療口腔潰瘍等口腔疾病，特別是經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍，這可能與身體缺乏維生素e有關(guān)，所以用維生素e治療時(shí)可以起到作用的。但是因?yàn)榭谇粷兊陌l(fā)生原因眾多，一定要對癥才能下藥，不可盲目服用維生素e。

　　防治痔瘡

　　維生素e具有防治痔瘡的作用。特別是在痔瘡發(fā)生初期，開水送服維生素e就能夠起到很好的治療作用。但是要注意的是維生素e對于多年來的頑固性痔瘡效果并不明顯，還需另尋方法治療才行。

　　預(yù)防近視

　　近來還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應(yīng)，使末稍血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。

　　抑制癌癥

　　維生素e對于多種癌癥的一直抵抗作用都是具有明顯作用的。特別是維生素e對于腫瘤細(xì)胞的分化作用進(jìn)行阻止是不可逆轉(zhuǎn)的，正是維生素e對于腫瘤細(xì)胞分化的阻止作用能夠有效抑制腫瘤細(xì)胞的不斷分解擴(kuò)散，抑制癌癥。