生活當中很多女人都希望自己的皮膚可以白一些，可是想要變白是要講究方法的，那么簡單有效的美白方法是什么呢?怎么做可以讓皮膚變白呢?下面大家就跟著我一起來看一看可以變白的方法吧!

　　簡單有效的美白方法

　　使用冷熱水交替洗臉

　　常用冷水洗臉是可以讓皮膚變得緊致的，再用溫水洗臉，可讓面部的毛細血管擴張。使用冷熱水交替洗臉，不僅可以清洗皮膚，同時能促進人體血液循環(huán)，起到美容潤膚的功效。

　　充足睡眠

　　充足睡眠可以讓皮膚得到充足的休息，如果女性有熬夜的習(xí)慣，油脂在面部堆積，導(dǎo)致皮膚暗黃，對身體皮膚的危害是很大的。熬夜導(dǎo)致錯過人體對皮膚保養(yǎng)的佳時機，也錯過了肝臟的排毒效果佳的時機，使得黑色素沉淀，不利于美白。

　　經(jīng)常微笑

　　不要經(jīng)常擺著一張苦瓜臉，讓人看到覺得反感，情緒也會好，而且會導(dǎo)致你的皮膚干燥無光，膚色暗黃。平時盡量保持笑容，讓面部皮膚多做活動，促進血液循環(huán)，還能給人留下更好的印象。

　　皮膚變白的快方法

　　睡前敷黃瓜

　　黃瓜很多的有美容功效，這是因為黃瓜含有充足的水份、維生素等，而且天然的黃瓜有美白、保濕的功效。同樣有效果的還有面膜，如果信得過護膚品可以使用。

　　做好防曬隔離

　　一定要做好防曬、隔離工作，肌膚很容易受環(huán)境的影響，導(dǎo)致皮膚自由基的攻擊，使細胞代謝和修復(fù)功能減弱，細胞中的代謝物不能及時排出，致使皮膚變得枯黃不堪。建議選擇含有防曬、滋潤、凈白、隔離四大功能的防護隔離霜。

　　下面教你幾個方法，讓你驅(qū)除暗黃粗糙的肌膚，做一個水潤白皙的豆腐西施!

　　1、紅酒面膜對抗自由基

　　紅酒面膜釀造紅酒的葡萄的果肉中含量超強抗氧化劑，其中的SOD能中和身體所產(chǎn)生的自由基，保護細胞和器官免受氧化，令肌膚恢復(fù)美白光澤。

　　2、每天喝一杯豆?jié){

　　如果酒精過敏的MM，可以每天喝一杯豆?jié){美白，豆?jié){中的美容因子——大豆異黃酮，能夠減少皮膚膠原蛋白的破壞，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

　　3、補充維C和膠原蛋白

　　維生素C可以美白，而膠原蛋白則利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤，因此不妨多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物。