如果臉上出現色斑不僅影響美觀，同時看起來更容易衰老。所以在生活中很多女性想盡方法來去除面部的色斑，但是通常情況下色斑一旦出現不會快速消失，并且如果護理不得當，還會導致色斑的增多。那么日常生活中除了通過手術祛斑之外還有哪些方法呢?下面小編將和大家一同了解怎么祛斑，以及有哪些可祛斑的飲食。

　　中醫飲食祛斑的原理

　　傳統的中醫認為色斑的產生和臟腑功能失調、氣滯血瘀、肝氣郁結等因素有關，而調理的原理也是改善身體臟腑的功能，促進陰陽的調和、疏肝氣、通血脈和排毒素。

　　三款祛斑湯

　　1.百合綠豆湯

　　百合綠豆湯的制作非常容易，主要將百合、綠豆(提前浸泡)、冰糖等一同放在砂鍋中煮至綠豆開花即可。

　　食用百合綠豆湯可以清熱降火、養心安神，對于秋燥引起的皮膚粗糙、血熱引起的色斑等問題有一定的調理作用。

　　并且，百合滋陰養肺，綠豆有降脂和抗過敏等作用。同樣可以維護身體健康。

　　2.干果祛斑湯

　　干果祛斑湯一般采用植物的果實或花朵制作而成，如龍眼肉、山楂干、玫瑰花、葡萄干、蜜棗到等。用這些食物一同煎湯飲用，果實也可以吃。

　　干果湯可以補氣血、解郁、疏肝氣，改善氣血不足引起的色斑和面部蒼白現象，并且這款湯味道甜美，適合女性飲用。

　　3.豬腰山藥湯

　　中醫認為色斑的出現其實受到腎氣的影響，所以女人補腎也能起到祛斑、養顏的功效。

　　豬腰山藥湯是利用豬腰、山藥、百合等食材制作而成，可以補腎、補血、健脾和養顏，對于腎虧、脾虧引起的色斑問題有一定的調理作用。

　　結語：色斑給大多數女性帶來了美麗困擾，粉底的遮蓋只會讓色斑越演越烈。除了手術祛斑之外，任何方法都不可能立桿見效。所以，祛斑要有耐心。上文我們給大家介紹了可以祛斑的幾款食物，大家在生活中經常食用對于祛斑還是有一定療效的。

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