而在眾多的水果中，有一種水果小編不得不向大家推薦，它就是圣女果，因為在它當中含有比較多的番茄紅素，不僅有養護肌膚的功效，而且還能夠延緩衰老。所以對于那些想要讓自己衰老變慢的人群而言，吃它是你不錯的選擇。

　　四、睡覺前不注意清潔

　　對于女性而言，在睡覺之前一定要注意把面部清潔干凈，如若不然，非常容易導致衰老加劇，并且面部易生長皺紋。這是因為有很多女性在平時的生活中會有化妝的習慣，這樣一天下來在面部就會有油脂、灰塵、化妝品殘留物的存在，所以在這樣的情況之下，如果不把它們都清潔干凈，那么就會讓殘留物進入毛孔中，從而影響肌膚健康，時間一長，你衰老的速度，還有面部皺紋的速度就會明顯加快。

　　如果女性化妝了，一定要注意用卸妝油清潔，如果只是單純的用洗面奶去清潔，根本不能夠把這些化妝品殘留物從面部清除，從而影響肌膚健康。

　　五、不愛喝水

　　后一點要和大家說的就是，在平時一定要養成勤喝水的好習慣，對于經常喝水的人來說，身體中毒素代謝會比較順利，從而人不僅會更健康，而且皺紋生長的速度也會比較慢。因此，大家在平時的生活中一定要注意這點。

　　對于女性來說，你們在喝水的時候可以在里面泡些玫瑰花，經常喝它對于美容養顏來說，效果是非常顯著的，同時在經期的時候喝還有利于調經，因此大家不妨在桌上備著一瓶，空閑的時候就拿出來泡著喝，對于保養肌膚非常有好處。

　　結語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在平時的生活中，如果你想要讓自己皺紋生長的速度慢一些，那么在平時的生活中就要盡量減少做以上所說的這些事情，只有這樣才能夠讓你更加的健康，同時擁有好肌膚。

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