隨著歲月的增長，我們被迫變老，臉頰上的光彩漸漸的消失，皺紋成了“謀殺”我們的青春美麗的兇手。如何延緩衰老？如何祛皺？今天，我們就和大家分享一個美容祛皺的方法，這是一個非常簡單的美容方法，只要堅持下來就可以有效延緩衰老，幫你撫平皺紋。

　　在我們進行祛皺之前，我們先和大家一起來了解一下為什么人會長皺紋，你知道為什么人會長皺紋嗎?來了解一下吧！

　　為什么長皺紋

　　1、久坐

　　久坐會讓皺紋立馬增加的原因是，當你久坐超過3個小時時，人的血液得不到順暢的循環(huán)，會導致皮膚變壞。

　　2、洗臉過于頻繁

　　平均一天洗臉2次就足夠了，如果要配合洗面奶的話好是一天一次。過于頻繁洗臉會把臉上的保護膜給洗掉，這樣皮膚更受傷害更容易衰老。

　　3、不戴太陽鏡

　　我們的眼部往往是容易長皺紋的地方，而經常戴眼鏡無疑會使我們的眼部皺紋加重很多，所以，建議你不要帶太陽鏡。

　　4、揉眼睛過于用力

　　不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，你的整個臉部，脆弱的地方就是你的眼睛周圍。揉眼睛過于用力會導致周圍的皮膚老皺。

　　5、不注重保濕

　　人需要喝水，皮膚醫(yī)院需要喝水，沒有足夠的水分和保濕，皮膚會因缺少而衰老。

　　如何預防皺紋

　　1、使用遮光物

　　白天外出時戴太陽鏡，可以阻擋大部分太陽紫外線，有助于保護眼睛周圍柔嫩、敏感的皮膚，這些地方容易產生魚尾紋并且無法涂抹防曬霜。選一副還能阻擋強光的太陽鏡，這樣能預防瞇眼，瞇眼也會導致眼部形成皺紋。

　　2、仰面睡覺

　　我們睡覺的方式其實對我們的美容事業(yè)也于洪澤非常重要的影響。所以，睡美人可不是好當?shù)呐?下面，我們就具體的了解一下睡覺的方式。

　　睡覺時臉貼著枕頭會產生“睡紋”，久而久之就可能變成皺紋。男性的睡紋往往出現(xiàn)在前額一側(取決于他們側向哪邊睡覺)，而女性通常在面頰上。

　　這個習慣可能很難改變，但如果您能訓練自己仰面睡覺，臉上的皺紋終就會減少。

　　3、戒煙

　　抽煙不僅會導致癌癥和其他眾多健康問題，還會促使皺紋產生。研究發(fā)現(xiàn)，過早起皺的幾率與個人的吸煙量和煙齡成正比。

　　大量吸煙者皮膚過多起皺的可能性幾乎高出不吸煙者五倍。研究人員推測，吸煙會損害膠原質，從而加速皺紋形成。煙霧的刺激會導致瞇眼，也會引起或加劇魚尾紋，而撅嘴噴出煙霧則會促使嘴部周圍產生垂直線。

　　4、保濕

　　使用保濕液能令皮膚豐滿，從而暫時改善皺紋外觀，但效果不會持續(xù)很長時間。保濕液的作用是鎖住皮膚表面的水分。

　　使用保濕液的佳方式是

　　在肌膚濕潤時涂上，然后輕拍皮膚直至變干。(含防曬劑的保濕液越來越多，選擇這種保濕液就能一舉兩得)。

　　5、調整面部表情

　　有些人習慣緊鎖眉毛、皺眉、瞪眼或揚眉，結果都形成了相應的皺紋。我們常常對自己的表情毫無察覺。

　　如果您照照鏡子，觀察自己是如何運用肌肉做出表情的，也許就能有意識地調整一下。

　　如果您懷疑自己那些催生皺紋的表情常常是對壓力的一種反應，或許可以找一些放松技巧來保護皮膚和整體健康，例如想像、意象引導、瑜伽或冥想。

　　西紅柿——平衡皮膚的PH值，祛斑美白

　　西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。

　　對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。

　　西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。

　　櫻桃——所含的果酸還能促進角質層的形成

　　櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。

　　櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。