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女人皮膚保養 讓女人皮膚更好的小竅門(5)

  黑米

  黑米在女性健康飲食中占據了重要的位置。首先黑米是一種糙米,而糙米對于女性健康養生的功效相信每一個女性都比較了解了。另外,黑米的麩殼中含有豐富維生素E,而維生素E能夠起到改善免疫功能的作用。黑米對于女性護膚也有著很好的功效。

  研究顯示,黑米實際上比藍莓含有更多的花青素抗氧化劑。

  烏梅

  烏梅可以生津止渴,對治療腹瀉、咳嗽、虛汗都有一定的功效,它含有豐富的維生素B2,鉀、鎂、錳、磷以及大量的有機酸。所以烏梅是當之無愧的優秀抗衰老食品,同時,還能殺死侵入胃腸道中的霉菌等病原菌,還有消除疲勞、治療口臭及宿醉等。

  再者,烏梅里的蘋果酸把適量的水分導引到大腸,形成糞便而排出體外,從而緩解便秘的癥狀!

  黑扁豆

  這種扁豆含有豐富的礦物元素:每杯含有約8毫克,對女性來講,每天所需礦物質總量是18毫克。扁豆也因其可溶性纖維含量高而著稱,研究顯示,可溶性膳食纖維不僅能降低膽固醇,還能增強免疫力。

  黑莓

  黑莓中含有的多酚,可能清除能損傷大腦的細胞,進而延緩認知減退。

  黑蕓豆

  黑蕓豆黑色的外皮富含生物黃酮素,研究顯示,生物黃酮素這種強有力的植物營養素具有抗癌作用。

  女人皮膚保養的四大誤區

  誤區一:早上起來不清潔

  不少人都覺得,前一天晚上已經用清潔產品進行徹底的肌膚大掃除,同時,也做足了晚間護膚工作。

  所以,第二天起床,肌膚一定還是潔凈如前,無需再進行清理,用清水沖沖就行了。但是,事實上,經過一整夜的自我修復代謝過程,肌膚并不是那么的干凈。

  在夜間,肌膚自我修復過程中,會分泌汗液、油脂以及其他代謝物質,而脫落的老化角質也會在肌膚表面。除此以外,被單、枕巾上的灰塵、螨蟲等臟物,也會隨著摩擦粘附到肌膚上……就這樣來看,只用清水處理是遠遠不夠的。

  誤區二:只在睡前用眼霜

  眼部護理產品不應該只在睡前使用。為了能滋養眼部肌膚,除了每天晚上涂抹以外,眼霜也應該跟面霜一樣,在早上清潔完面部之后再涂抹,可以不讓眼部肌膚的營養流失。

  一定要避過這些眼部護理的護膚誤區,不然,只會導致眼部肌膚的衰老得更快!

  誤區三:所有蔬菜都能美容

  蔬菜的確是對我們身體有好處的食物。可是,對于護膚來說,像白蘿卜、芹菜、香菜等“感光”蔬菜,會讓皮膚容易長出色斑。只有如獼猴桃、草莓、卷心菜、西紅柿、花菜等蔬菜,才能抑制黑色素,有效護膚。

  誤區四:脫妝后,直接用粉餅補上

  妝脫后,為了防止出現“花妝”的尷尬,就走到洗手間,拿出粉餅,不先打底就直接補妝。這樣的補妝不僅會對妝效造成影響,使粉底集結成塊。

  膚色還會因為面部油脂的分布不勻,而導致斑駁滑稽,還會使粘附在肌膚上的臟物堵塞毛孔。長期以后,埋下肌膚隱患。

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