四、愛吃辛辣食物

　　俗話說“病從口入”，飲食不健康的話，我們的身體就容易被疾病困擾著，同樣的道理，如果吃的食物不合理的話，也會讓皮膚變差，其中，大部分女人臉上長痘痘都是因為愛吃辛辣食物導致的。

　　生活中吃點辛辣食物并沒有什么不好的，吃辛辣食物可以加速血液流通，對身體的排毒是有益處的，但是如果經常吃辛辣的食物，辛辣會刺激汗腺排出汗液，還會含有油脂，油脂會堵塞毛孔，使皮膚發炎，就會長出痘痘。

　　如果辛辣的食物吃得過量的話，反而會損傷腸胃，引起腸胃功能紊亂，出現便秘的癥狀，影響身體排毒，也會導致臉部長痘痘。

　　五、熬夜晚睡

　　睡覺是我們每個人每天必須要做的事情，中醫認為好的睡眠對我們的健康大有好處，而生活中不少人有著熬夜晚睡的習慣，殊不知，第二天起床后就會發現臉部肌膚變得非常差。

　　睡覺實際上也是身體排毒的重要時段，如果有著熬夜晚睡的習慣，那么身體排毒將會受到影響，而且肌膚自我修復工作也無法開展，所以第二天起床就會發現臉上出現了幾顆惱人的痘痘。

　　想要祛痘，那么一定要保證睡眠質量過關，必須改掉熬夜晚睡的習慣，睡眠健康了，那么肌膚才會變得越來越好，臉上也不容易再出現痘痘了。

　　六、心情抑郁

　　其實很多女人容易忽視了一點，就是心情對我們的健康也是有很大影響的，如果心情抑郁的話，那么身體健康也會跟著變差的。

　　女人如果心情總是抑郁的話，不僅會導致抑郁癥的產生，也會出現內分泌紊亂的癥狀，造成體內激素分泌變得不正常，身體的新陳代謝也會變差，從而導致肌膚質量大打折扣，臉部的痘痘也會一直困擾著自己，導致心情變得更差，形成 一個惡性循環。

　　所以女人在生活中一定要學會釋放壓力，同時學會傾訴，將心中的不開心傾訴出來，同時還可以多加運動，使自己變得快樂，這樣有助于肌膚質量的提高，整個人看上去也會越來越漂亮。

　　結語：對于女人來說，痘痘絕對是美麗的天敵，哪怕臉上長出一顆小小的痘痘就能讓女人苦惱不已，其實女人在做“戰痘”工作前，先了解下哪些不良習慣會讓臉上長痘痘，然后改掉這些不良習慣才可以阻止臉上痘痘的生長，這樣才會讓自己的肌膚變得越來越好。

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