光陰似箭，日月如梭。女人的青春好像特別容易流逝，30歲以后臉上就會(huì)慢慢長出皺紋，美容護(hù)膚抗衰老成了很多女性朋友共同要解決的問題。那么今天我們就從女性美容的角度出發(fā)，一起來了解一下女人該如何緊致肌膚吧。

　　目錄

　　1、緊致肌膚的竅門 2、緊致肌膚護(hù)理步驟

　　3、可美容緊膚的水果 4、緊致肌膚的美容食譜

　　5、自制緊膚美容面膜 6、打造全方位緊致肌膚

　　7、緊致肌膚的飲食原則 8、緊致肌膚的調(diào)理辦法

　　緊致肌膚的竅門

　　恢復(fù)肌膚彈力的第一步——收縮毛孔

　　皮膚的特征就是粗大毛孔引起的粗糙表面，這是因?yàn)橥⒎置诘钠ぶ粩喾e累，使角質(zhì)層變厚，水分和營養(yǎng)無法傳遞至皮膚深層而出現(xiàn)的現(xiàn)象。

　　因此，首要任務(wù)便是補(bǔ)充水分。但是，之前要認(rèn)真進(jìn)行毛孔管理，這對(duì)打造水潤細(xì)膩的肌膚可起到很大的幫助。具代表性的方法就是用冰水潔面。

　　進(jìn)行干凈徹底的深層潔面后，取除10個(gè)左右的冰塊放入水中，再稍微沖洗面部，即可有效收縮毛孔，同時(shí)對(duì)受到刺激的部位還能起到出色的鎮(zhèn)定效果，值得參考。

　　打造水潤美肌的核心——補(bǔ)充水分

　　收縮毛孔后，便應(yīng)開始真正的補(bǔ)水管理了。可以使用水分含量豐富的補(bǔ)水產(chǎn)品，當(dāng)然，好選擇吸收迅速、保濕能力強(qiáng)的產(chǎn)品。

　　能滿足以上條件的當(dāng)然就是“啫喱”質(zhì)地的補(bǔ)水產(chǎn)品。但是，在購買的時(shí)候一定要確認(rèn)產(chǎn)品內(nèi)除了核心的補(bǔ)水成分外，是否還有對(duì)肌膚有益的營養(yǎng)成分。

　　在此公開一個(gè)小技巧，直接將產(chǎn)品像敷面膜一樣足量涂抹于臉部，可以有效鎮(zhèn)定皮膚在白天受到的各種刺激，同時(shí)還能為肌膚補(bǔ)充充足水分，收獲到意想不到的效果。

　　塑造年輕健康的肌膚——緊致按摩

　　在補(bǔ)充充足水分后，要想讓皮膚變得更加彈嫩緊致，則需要一定的彈力修護(hù)技巧。此時(shí)不僅需要使用對(duì)改善彈力有益的產(chǎn)品，平時(shí)還應(yīng)多進(jìn)行些簡單實(shí)用的緊致按摩，雙管齊下，可使效果加倍。

　　首先準(zhǔn)備2個(gè)玻璃瓶，放入冰箱冷藏10分鐘，待瓶身變涼后放在兩側(cè)耳朵后面，順著淋巴腺由上至下輕輕按摩即可。可促進(jìn)淋巴循環(huán)，使污垢的排出更加順暢，從而有效改善肌膚彈力，幫助打造緊致美肌。

　　平時(shí)在洗臉時(shí)，首先用熱水加洗面奶清洗臉部，清洗干凈之后，趕緊食用冷水來沖幾下，這樣的熱帳冷縮原理，這對(duì)于很好的緊致肌膚很有效果哦!就這么簡單的一個(gè)洗臉步驟，有效的預(yù)防毛孔粗大、皮膚衰老的情況，大家可得注意哦!

　　在生活中我們一定要養(yǎng)成良好的表情習(xí)慣，如：偏嚼、皺眉、抬眉、瞇眼、喜怒無常等不良情緒大家一定要盡量減少哦!因?yàn)檫@些不良情緒從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚松弛。在日常生活中一定要避免臉部過多的表情或是拉扯的動(dòng)作，從而避免造成松弛的危機(jī)。