3、作息紊亂
很多上班族幾乎整天都要面對著電腦屏幕，偶爾還需要為了完成任務加班加點直至深夜。即使結束了忙碌的工作回到家之后匆匆的吃了幾口飯，仍然不愿意就此休息，而是還要繼續玩一會兒手機或者電腦。盡管這種不良的生活習慣在如今非常普遍，但是卻絕對不值得提倡。
良好的休息是一切的保障，不規律的飲食和生活習慣和影響身體內分泌系統的正常運行。再加上長期面對電腦的輻射、垃圾食品的毒害，即使再水嫩光滑的皮膚也會變得越發黯淡。
二、讓肌膚“喝”點水
1、營養攝入需均衡
天氣干燥之時，更需要加強自己的營養攝入，給皮膚補充足夠的水分。而吃一些新鮮的水果就是一個非常好的方法，水果中含有豐富的抗氧化物質和微量元素，這些物質讓皮膚變得紅潤光澤有彈性，其中維生素還可以抑制黑色素的形成，防止黑色素在皮膚內部形成沉淀。
2、補水講究性要“溫”
當肌膚缺少水分之時，使用一些補水類的護膚用品無可厚非，不過對于冬季護膚來說，在選擇護膚品的種類上還是有一些地方需要注意。冬天干燥的皮膚經不起磨砂類的洗面奶的摧殘，所以盡量選擇性質比較溫和的保濕型洗面奶。早晚洗臉時，也要注意不要讓太冷或太熱的水接觸到皮膚，太冷則會刺激到皮膚，過熱又會破壞皮膚表面的皮脂層，降低表面的保水能力。
3、少量飲水分多次
補水的直接的方法就是喝水，不過這喝水也有講究，并不是一味的猛灌狂喝。而是好小口小口的喝，并且每次不需要喝太多，否則身體無法對水分進行有效的吸收，如果一次性喝太多，反而會引起“水腫”，讓“補水計劃”泡湯。
結語：以上就是三九養生堂給大家帶來的關于冬季如何輕松和肌膚補水的知識。冬天天氣寒冷而又干燥，這就對愛美的人士提出了更高的保養要求，所以在這個時候人們更應該注意生活中的每一個細節，用水嫩肌膚證明自己無懼嚴寒。
