每到冬季，肌膚就會不斷的出現各種問題，這讓很多女性都感到非常的苦惱，那么冬季應該如何護膚呢?今天小編就為大家介紹下冬季護膚三大要素。只要抓住了這三個要素，你就能夠做好美容護膚的干燥，幫助自己呵護肌膚哦!

　　冬季護膚要點一

　　無論什么季節，皮膚的護理都要從清潔開始。MM們在選擇潔面乳時，應該首先針對自己的肌膚進行正確的選擇。

　　當然，不管你是什么膚質，在選擇冬季使用的洗面奶的時候，都應該注意選擇比較溫和而且具有保濕功效的。這是因為冬季氣候寒冷，肌膚會更容易干燥。另外，冬季洗臉時好使用溫水，才能徹底的潔面，并且保證肌膚不受刺激。

　　面部的清潔工作做好后，接下來就到了皮膚的保濕、潤膚了。可以使用一些保濕功能較好的精華素涂于面部，然后再涂抹保濕面霜，以達到更好的保濕效果。

　　保濕是冬季的核心，每日早晚一定要按時做功課，千萬不要偷懶。大家每天晚上可以花五六分鐘來進行面部按摩，從順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部血液循環，使面部分泌更多膠質及油質，從而達到保濕護膚。

　　此外，提醒大家，冬季也別忘記防曬。如果冬天不注意肌膚的保養、防曬，會導致肌膚水分缺少，皮膚容易干燥、變得粗糙。

　　冬季護膚要點二

　　美容除了外在的保養之外，對于內部的調養也非常的重要哦!那么怎么才能調養我們的內在，讓肌膚顯得自然水潤呢?其實內調的主要方法就是飲食了。通過飲食不僅能夠幫助我們改善肌膚狀況，還能夠幫助呵護健康哦!

　　美容不光是表面上的涂抹，只有身體內部得到改善，面部肌膚才能看起來光澤。舉例說明臉部不同區域長痘，代表體內不同區域出現問題。

　　譬如MM下巴周圍長痘說明宮寒或是腸胃存在問題，額上長痘則說明心火太旺，面頰處長痘顯示肝火重，眼垂處冒痘則是腎臟有問題。建議MM們需對癥食療，心火過旺可以適當吃些涼性食物，比如苦瓜、絲瓜、芥菜等。

　　此外，專家給廣大MM提供一份進入冬季后抗皺美白功效好的食物。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力，有助于保持皮膚彈性以對抗冬季氣候變冷易引起的皺紋。

　　含有大量胡蘿卜素的胡蘿卜，有助于維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細從而保持皮膚潤澤細嫩。

　　牛奶是皮膚在晚上喜愛的食物，它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。西紅柿中含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。

　　大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚;獼猴桃則富含維生素E，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

　　此外，蜂蜜被譽為 “大自然中完美的營養食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。

　　冬季護膚要點三

　　良好的作息能夠給肌膚放長假，可以更好地保養肌膚，夜晚11時到凌晨1時是肌膚修復更新的佳時段，睡眠中軀體幾乎不再分泌緊張的激素，這是皮膚能夠在夜間得到放松和休息的根本原因。因此，晚上10時~11時上床睡覺，早上6~7時起床，規律的作息是保護皮膚的重中之重。

　　喝足夠的水對于健康來說，非常的重要，但是與此同時，想要好好的保養肌膚，每天喝足六到八杯水也非常的重要哦!喝水不僅是肌膚補水一個重要方式，也能夠促進身體內部的新陳代謝，幫助我們排除毒素，改善肌膚狀況哦!

　　此外，合理的運動也是MM們養生養膚的利器。生活壓力通過適當的運動排泄出去，使得心情保持開朗，從而有利于皮膚的正常工作。長期壓力大，心情抑郁會破壞內分泌，從而引發各種皮膚問題。

　　結語：美容一直以來就是女性關注和追逐的話題，尋找各種各樣的美容方法達到保養的效果!其實生活中有許多的美容小技巧是我們不知道的，這就需要我們細心的觀察和發現了!了解了小編給大家介紹的這么多的美容常識，一定可以有效的達到保養的目的哦，希望每個女人都可以健康美麗!