很多女性應該都知道，想要完美的肌膚不僅需要我們做好肌膚保養工作，還需要我們改掉生活中的錯誤美容習慣。那么對于夜間護膚來說，應該改掉哪些壞習慣呢?所以今天小編就向大家介紹下女性夜間護膚的八個壞習慣。大家一定要注意避免哦!

　　不卸妝

　　回家第一件事就是洗手，然后卸妝，這是第一準則，希望你永遠不要打破。一整天下來，各種各樣的粉塵、污染還有被氧化的彩妝積累在你的毛孔上，給細菌的繁殖制造了一個溫床。嚴重的還以引發各種皮膚炎癥，所以必須要卸妝!

　　把頭發緊緊扎起來

　　很多女性在回家之后，仍然會把自己的頭發緊緊的扎起來，直到睡覺才把頭發放下來。而事實上，這么做雖然能夠讓女性的活動變得更加利落，但是卻會傷害到我們的頭發。所以在回家之后，就不要再緊緊的綁著頭發了。如果實在覺得散發很不舒適，你也可以用發夾之類的用品松松固定住頭發。

　　不停看手機

　　是的，很多女性都這樣，不停地刷新朋友圈、微博、Instagram，看看有沒有新內容，甚至睡前還會抱著手機看小說!為了更好的入睡并且保證睡眠質量，健康的做法是需要遠離手機或其他電子設備。有研究顯示，如果你不在睡前至少提前兩個小時把這些發光的屏幕從眼前拿開，那么你的大腦不會放松下來，更甚者如果你一直在刷新微博和朋友圈的話，會尤其難以入睡。如果你的睡眠減少，那么醒來感覺非常疲憊，而疲態會體現在你的皮膚上。總之，回家以后不停看手機，是沒有一點好處的狀況。

　　不刷牙或者不用牙線

　　這樣做不止是導致早晨起來有嚴重的口氣，還會讓你一整天吃過的所有食物(尤其是糖分)停留在你的口腔里一整晚。長此以往，你會出現蛀牙并且越來越嚴重。記得睡前一定要刷牙。不刷牙我可不敢，因為肉小肉我的牙齒基本都是蛀牙!

　　睡眠不足

　　睡眠不足的影響是十分巨大的，不僅會導致身體出現狀況，還會讓我們的肌膚出現浮腫、眼袋等等問題。事實上，睡眠不足的影響甚至超過了熬夜的影響。所以不管你幾點上床睡覺，好保證自己能夠擁有至少七個小時的時間，才能保證身體不會因為睡眠不足而受到影響。

　　睡前吃甜食

　　甜食會導致你的血糖升高，并且隨后伴隨著暴跌。糖會刺激胃酸分泌，這些酸會在你的身體停留一整晚。再加上睡前吃糖，你必然沒有刷牙，這簡直是雙重罪惡。把想吃的欲望留到第二天也不遲，不差這一會兒啦!

　　不經常換枕套

　　你臉和頭發經常接觸的枕頭，會聚集很多的油(顯然，還有細菌)。保證每周換一次枕套，將細菌降低到少，每天睡覺的時候不怕8個小時和枕套的親密接觸破壞你的肌膚。

　　不用護手霜

　　想想吧，白天你的雙手可是相當的忙碌，夜晚是幫助雙手放松的好時機。睡前用護手霜和指緣霜，讓它們在你睡覺的時候好好滋養雙手和指甲，一覺醒來就能看到柔嫩的雙手啦!