成人痘對于很多女性來說，都是一個非常嚴重的困擾，那么什么樣的祛痘方法才能有效的去除成人痘呢?事實上，想要去除成人痘，我們必須先知道成人痘的形成原因是什么，然后才能對癥下藥擺脫成人痘的困擾哦!下面就一起來具體的了解下吧!

　　成人痘4大成因

　　女強人+工作狂

　　在感到厭煩、緊張、不開心時，體內的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環機制也會被打亂，導致免疫力下降，肌膚對細菌的抵抗力因此變低，引起發炎等癥狀。

　　戰痘支招

　　針對這種原因引發的成人痘問題，簡單的解決辦法就是養成良好的生活習慣以及保持好心情。當生活規律變得正常的時候，我們的心情也會自然的變得舒緩。然后再搭配上簡單的舒緩壓力的方法，我們就能夠擺脫掉成人痘的困擾。其次對于這種成人痘，佳的護理方法就是香薰護理法哦!

　　痘痘肌+角質厚

　　毛孔里的老廢角質以及氧化皮脂的粉刺，如果沒有徹底地被清除，不但會使毛孔變大、膚質變得粗糙，甚至會引致痘痘的滋長。

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　　針對黑頭粉刺過多引起的痘痘，要注意清潔力度，選擇一款清潔能力適中的潔面產品非常重要。另外，一周一至二次的清潔面膜也必不可少。

　　腸胃病+便秘

　　便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多等消化系統問題，會導致體內毒素堆積，廢物無法正常排出，令臉上出現痘痘。多吃蔬果及每天少喝8杯清水，以攝取足夠的纖維素和水分，才可以使身體的排泄程序更有效地運作，排出體內的毒素。

　　戰痘支招

　　改善自己的代謝狀況，那么自然就能夠擺脫這種因素帶來的痘痘問題了。那么我們應該如何提高自己的代謝呢?很簡單，吃一些富含纖維的食物，同時搭配上簡單的按摩，就能夠輕松的提高代謝了。如果想要更快的見效的話，你也可以吃一點有助于排泄的食物哦!

　　長期失眠+咖啡

　　肌膚修復所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態下才會分泌。在睡眠過程中，血管里會有大量的血液集中，營養素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚，老化的廢物會排出。睡眠不足就會打亂這個肌膚機制，痘痘也就因此長出。

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　　中醫認為，肝火不清，容易引發痘痘。只有保證足夠的睡眠時間，并且在晚上11時之前入睡，才能讓肝臟在熟睡的狀態下進行排毒。如果因為工作等原因沒法在這個時間內睡覺，也應該在晚上11點前做好夜間護理，讓肌膚有一定的保護力。

　　戰成人痘3大陷阱

　　陷阱1：堿性潔面產品

　　很多因油脂分泌過剩而長痘的人都認為清潔能力強的潔面產品對祛痘更有效，其實不然。清潔能力強的潔面產品多為堿性，對皮膚有較大的刺激，且堿性潔面產品還會導致皮膚水油失衡，引發更多的油脂分泌，對痘痘的復發和久久不消有一定影響。