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牙齒黃怎么辦 八個小竅門能美白牙齒(3)

  細節五:選擇摩擦劑顆粒小

  很多人覺得牙膏必須選擇顆粒比較大的,否則就很難將我們的牙齒清潔干凈。但是事實上并不是這樣。太大的顆粒反而有可能導致我們的牙齒受到損傷,所以好選擇摩擦顆粒比較小的。其次,含有氫氧化鋁和磷酸氫鈣的牙膏比較好,而碳酸鈣差。

  細節六:端正你的刷牙方式

  買到好的牙膏同時也要對端正你的刷牙方式喔!正確時刷牙方式:以圓周式的手法反復擦洗,并用牙線徹底清潔干凈殘留在牙縫間隙中的污垢和細菌,這樣你的牙齒才會白起來。

  細節七:不要長期使用一種牙膏

  不要總是迷戀在一種牙膏身上,應該定期換種牙膏來試試,早晚用不同的牙膏也是可以的。只要堅持早晚刷牙、餐后漱口,并用上正確的刷牙方式,你的牙齒才會散發健康的白!

  牙齒美白是建立在健康的牙齒的基礎之上,那么想要擁有健康的牙齒,除了要好好刷牙、定期檢查之外,我們還要怎么做呢?其實,吃對食物也能幫助我們保護牙齒哦!下面就讓小編為大家介紹五種天然的飲食,讓你能夠擺脫牙齒問題的困擾,重現靚麗的笑容。

  1、芹菜

  當你大口嚼著芹菜時,它正幫你的牙齒進行一次大掃除,讓你減少蛀牙的機會。因為,“這些纖維粗的食物就像掃把,可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣,”專家解釋說。另一方面,當你愈是費勁咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸堿值,達到自然的抗菌效果。

  2、芭樂

  想讓自己的牙齦常保健康,啃一顆芭樂是另一個好方法。芭樂的熱量低,很多人節食的時候拿它來增加飽足感,而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護牙齦健康的重要營養素,嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

  3、乳酪

  鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細菌活動的酸性環境,造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質,有助于強化及重建琺瑯質,使牙齒更為堅固。

  4、無糖口香糖

  可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進一步預防蛀牙。

  5、水

  適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養分,借機作怪而損害牙齒。

  結語:每個女性都希望自己能夠擁有一口潔白靚麗的牙齒,所以會積極的尋找各種方法來保護自己的牙齒。以上小編介紹的這些牙齒護理方法,一定能夠幫助大家更好的保護牙齒。當然,護牙重要的還是養成良好的牙齒保健習慣哦!

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