一白遮百丑是我們都聽過的一句話，雖然有點(diǎn)夸張，但是現(xiàn)在人都希望自己變得白一點(diǎn)，想要美白皮膚的人也越來越多。不管是在網(wǎng)絡(luò)上還是現(xiàn)實(shí)中，美白皮膚的方法有很多，大家一定不能盲目的去美白，要選擇適合自己的小妙招，也可以通過食療美白，吃什么好呢?

　　美白皮膚的方法

　　冷熱水交替洗臉

　　經(jīng)常用冷水洗臉是一種很好的護(hù)膚方法，這樣能夠讓我們的皮膚得到鍛煉，還可以讓我們的皮膚變得更加緊致，用溫水洗臉，能夠起到擴(kuò)張毛細(xì)血管的作用。所以在平時(shí)大家如果選擇用冷熱水交替的方式洗臉那么就可以將兩種效果疊加，還能夠起到護(hù)膚的效果。

　　學(xué)會睡覺

　　“分時(shí)保養(yǎng)，深夜美容”這句話的意思就是告訴我們要學(xué)會水美容覺。現(xiàn)在有很多的女性朋友，都有熬夜的習(xí)慣，第二天也會睡懶覺，雖然說我們的睡眠時(shí)間也不一定會少于8個(gè)小時(shí)，但是卻也錯(cuò)過了保養(yǎng)皮膚的時(shí)間，尤其是錯(cuò)過了肝臟的排毒時(shí)機(jī)，這樣會讓我們變黑。

　　做一個(gè)愛笑的女人

　　大家一定不能一天都是張苦瓜臉，不但別人看起來感覺非常反感，也很有可能會讓我們的皮膚干燥無光，皮膚也會變得越來越暗淡，如果我們能夠適當(dāng)?shù)谋３中θ荩@樣就算不能讓我們的皮膚看起來明顯的變白，但是也會提升你的顏值。

　　睡前敷黃瓜

　　眾所周知黃瓜能美容，因?yàn)樗乃荨⒕S生素等都是高的，而天然的黃瓜更具有美白的作用。事實(shí)上生活中除了黃瓜還有很多東西都具有美白的作用，不過個(gè)人覺得如果有信得過的面膜的話，直接用面膜美容效果會更好一些。

　　做好防曬

　　做好防曬是美白中關(guān)鍵的一部分了，歐美一項(xiàng)新的數(shù)據(jù)表明，堅(jiān)持每天使用防曬品的女性在她50歲的時(shí)候會看起來比實(shí)際年齡小13歲，所以不管這個(gè)數(shù)據(jù)是否屬實(shí)，為了日后可以擁有一個(gè)好膚色，還是從現(xiàn)在開始做好防曬的工作吧。

　　別盲目使用護(hù)膚品

　　愛美之心人之有之，一些女性為了美，還把自己的臉當(dāng)成各種護(hù)膚呂，化妝品的試用田，卻不知，使用了不適合自己皮膚的護(hù)膚品更有可能給自己的皮膚帶來無窮的困擾，所以要在自己臉上抹護(hù)膚品之前，好先在手上試用一下，看下其是否會有副作用吧。

　　合理使用護(hù)膚品

　　女人過了25歲之后，無論你的膚質(zhì)如何，如果不使用任何護(hù)膚品的話，歲月都會深深的在你的臉上留下印記的。

　　吃什么能美白皮膚

　　一、黃瓜

　　黃瓜當(dāng)中含有非常豐富的維生素c，而我們知道維生素c是可以有美白的功效的，因此多吃黃瓜就可以讓我們的黑皮膚慢慢變白，可以把黑色素的沉淀慢慢排出去。黃瓜可以炒著吃，涼拌吃或者是燒湯吃都是可以的。堅(jiān)持一段時(shí)間之后，就會發(fā)現(xiàn)皮膚慢慢變白了。