防曬對人體來說是非常重要的，在生活中關(guān)于防曬的方法有很多，大家應(yīng)該要選擇適合自己的并且自己喜歡的一種方法，做好防曬能夠為人體帶來很多的好處，預(yù)防多種癥狀出現(xiàn)，一些食物可以起到防曬的效果，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
防曬的方法
在夏天的時候，人們?nèi)绻獬龌蛘咴趹敉猓藭r應(yīng)該要戴上遮陽帽，這樣做能夠防止我們的頭部被曬，還可以防我們的臉部被曬，人們?nèi)绻杨^部在陽光暴曬很容易頭暈或者頭痛。并且使用了遮陽帽，我們的臉部可以避免曬黑。
西瓜
西瓜是一種很有營養(yǎng)的水果，它本身含有的水分非常豐富，不過它不僅僅可以為我們的身體補充水分。西瓜汁中含有一些美容的成分，能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些物質(zhì)可以被我們的皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質(zhì)層，對皮膚有很強的護理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力。
獼猴桃
