多吃櫻桃有助于美白皮膚
櫻桃含有大量的維生素C和豐富的鐵，可以有效幫助我們改善皮膚質量，起到去皺的作用，使皮膚紅潤嫩白，而且，櫻桃中的維生素A也能起到延緩肌膚老化、激活細胞、平衡分泌等效果。
石榴有極強的抗氧化作用
石榴也是很好的美容利器，因為，石榴中含有的鞣花酸能起到特別強的抗氧化作用，尤其是能夠防止我們的皮膚細胞被輻射和環境所侵害和污染，從而讓我們的肌膚更加滋養，延緩面部皮膚衰老。
葡萄可以促進皮膚細胞再生
葡萄中含有一種叫葡萄多酚的物質，他具有較強的抗氧化作用，能夠很大程度上延緩皮膚的衰老，而且，葡萄中還含有大量的維生素B3和各種礦物質，能夠起到柔軟保濕和深層滋潤的作用。
1、米飯團去皺
很多人想不到，其實米飯是可以幫助我們去除皺紋的，我們應該取一些軟的、溫熱的不是特別燙的米飯，之后揉成一團，放在臉部輕柔，這樣可以把我們皮膚中的油脂，污物吸出，直到米飯變成黑色，然后用清水洗掉，可以減少皺紋。
2、雞骨去皺
我們應該知道，人體的皮膚基本都是由具彈力的纖維所構成，如果我們的身體中缺少這種物質，那么皮膚就會失去彈性，也會形成皺紋。雞皮和雞軟骨中含有大量的硫酸軟骨素，這個物質是組成皮膚彈性的重要物質，在平時我們多吃一點雞皮和雞軟骨可以增加皮膚的彈性。
3、豬蹄去皺
用老母豬蹄數只，洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺時涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅持半個月會有明顯的去皺效果。
4、水果、蔬菜去皺
水果和蔬菜對我們的皮膚有很好的幫助，它能夠為我們的皮膚提供需要的營養物質，在平時我們可以多吃一點絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿等果蔬，這樣能夠為我們的皮膚保持彈性，去皺效果好，又可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。
5、橘子皮蜜蜂面膜
將一個橘子連皮一起搗爛，然后加入一茶匙醫用酒精和一茶匙蜂蜜，攪拌均勻之后放入冰箱雪藏一個禮拜，然后拿出來使用，每次用之前首先潔面，然后把面膜涂抹在臉上，等待15分鐘之后清洗干凈。
總結：抗皺這件事雖然說起來好像很簡單，但實際上想要達到好的效果是不容易的。比如說防曬就有很多人都做不到，即使出門前涂抹防曬霜只需要兩分鐘的時間，也有很多懶人覺得麻煩。認真的保養才能避免皺紋的產生，希望大家要注意。
