豐胸的方法有很多，首先可以通過飲食的方法，多吃一些豐胸食物，可以多吃一些富含維生素e的食物，和一些促進(jìn)雌激素分泌的食物，比如花菜、玉米、卷心菜等，也可以多吃一些富含維生素b的食物，比如牛奶、豆?jié){、牛肉等。豐胸的食物還有木瓜、葛根、豬蹄等，也具有豐胸的效果。
還可以通過運(yùn)動的方法豐胸，多做擴(kuò)胸的運(yùn)動，可以促進(jìn)胸部肌肉的發(fā)達(dá)，使乳房突出，起到豐胸的效果。游泳也可以豐胸，可以將身體多余的脂肪消除，使胸部從視覺效果上變大。另外，俯臥撐、跑步、健美操、舉杠鈴等運(yùn)動均可以促使胸肌發(fā)達(dá)。
針灸也可以豐胸，人的肝經(jīng)和微經(jīng)都對乳房有影響，脾胃不好容易抑制乳房的生長，因此脾胃不好的人可以將脾胃調(diào)理好，只有胃氣、脾氣充足，才可以促進(jìn)胸部的發(fā)育。
豐胸還可以涂抹一些豐胸金精油，或者是按摩胸部也可以起到豐胸的效果。它們可以促進(jìn)乳房部位的血液循環(huán)，使經(jīng)脈通暢，增加乳房吸收營養(yǎng)的能發(fā)力，達(dá)到豐胸的效果，如果豐胸精油配合著手法按摩，豐胸的效果會更佳。注意按摩的時候手法不宜過重。
穿聚攏的內(nèi)衣也可以達(dá)到豐胸的效果，但是還在青春期發(fā)育的孩子不要穿這種類型的內(nèi)衣，內(nèi)衣不鞥過緊，也不能過松，適宜為宜。穿的過緊容易抑制乳房的發(fā)育，如果穿的過松會使乳房下垂。
