衰老是人怕的事情，無論到了哪一個年齡階段，人們都會希望自己能夠保持年輕的狀態(tài)。無論是心態(tài)上還是容顏上，衰老可謂是人類的天敵。那么，抗衰老偏方有哪些呢?下面就為大家介紹抗衰老方法，一起了解下吃什么抗衰老?

　　抗衰老偏方

　　大家說到醋，沒有人會陌生。它是我們生活常見的一種調味品之一，非常受人們的喜愛，炒菜、炒飯都要通過放醋進行調味。但是醋雖然常見，它的營養(yǎng)卻不比那些昂貴的保健品差，將它與合適的食物進行搭配，就能起到意想不到的效果。不僅可以美容養(yǎng)顏，還能排毒補腎，治療疾病。

　　一、醋+雞蛋

　　將雞蛋洗凈后放入容器中，倒入原香醋,密封48小時,待蛋殼軟化,僅剩薄蛋皮包著脹大了的雞蛋時,啟封,用筷子將蛋皮挑破,將蛋清、蛋黃與原香醋攪勻,再放置24小時后即可服用。可調整與彌補人體營養(yǎng)狀況，改善和提高新陳代謝水平，增強體質。

　　二、醋+大蒜

　　將大蒜洗干凈，在水里面泡上一晚，然后第二天將其濾干，加上適量的醋，等上半個月就能夠食用了。每次吃3瓣蒜，這樣醋和大蒜混合吃，不但可以散寒解熱，還可以有效的增加身體免疫力，幫助預防感冒。

　　三、醋+姜

　　把生姜切成薄片放進密封罐，加滿醋之后，密封放在陰涼通風的地方。姜、醋的結合真的非常棒，不僅能預防脫發(fā)，還能養(yǎng)胃、瘦身，讓人體的陽氣更加旺盛，補腎功功效也翻倍。

　　抗衰老方法

　　自然療養(yǎng)法

　　養(yǎng)成午睡習慣，規(guī)律作息。

　　吃應季食物，均衡飲食。中醫(yī)有言“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，攝取的食物種類要雜、要均衡，不偏食、不挑食、不暴飲暴食。另外，中醫(yī)認為要因人、因時、因地用膳，根據自身狀況，選擇本地、應季的食物對人體有利。

　　中醫(yī)有“久視傷血，久立傷骨，久行傷筋，久臥傷氣，久坐傷肉”五勞之說，長期做一個動作，肯定會傷害支撐這個動作的有關肌肉、骨骼。因而提倡動態(tài)的休息，即經常改變姿勢活動身體。中醫(yī)主張好的運動模式是：緩慢、放松、持續(xù)、動靜協調，運動要循序漸進，如太極、瑜伽、散步。

　　抗衰老心態(tài)也要保持好，生活中的壓力都是在所難免的，但是怎么排解壓力，讓自己保持好的心情，這些也是需要個人去慢慢領悟的。我們要找到不同的解壓方法，不要將不開心的事情放在心里，這樣才有利于抗衰老。