時下比較流行豐胸，各種豐胸手術很常見，但是到底怎么樣才能豐胸又快又安全呢?很多女性因為先天發育不足，用了很多辦法都沒法達到豐胸的目的，但是手術豐胸又要承擔風險，而且還會為以后生活帶來不便，因此很多人都會追求安全又快速的豐胸方法，下面小編就為大家介紹幾招安全快速的豐胸方法。
抓住豐胸黃金期
從月經第一天開始算起，第十一至十三天是豐胸佳時機，第十八至第二十四天是次佳時機。這個時間段,好好利用，也不失為豐胸的好方法，也能夠幫助或刺激乳腺發育、刺激荷爾蒙分泌的維生素，就能達到豐胸、維持美好胸型的目的。
飲食幫你豐胸
1、合理的葷素搭配
可能很多女生為了減肥，會不吃肉。但其實肉類中含有多種能夠刺激女性胸部發育的維生素，其中包含維生素B、維生素E，都是對胸部發育有著重要作用的維生素。因此，多吃肉類，包括牛肉、豬肉等。如何害怕發胖，可以搭配水果和蔬菜一起食用，提高人體新陳代謝，增加身體營養的吸收。
2、多吃豆類食物
豆類食物中含有多種微量元素，它們對人體的生長發育特別是胸部的發育有著重要的作用，因此經常吃豆類食物對豐胸有著至關重要的作用，同時豆類食物還可以幫助提高人體的新陳代謝，增強人體免疫力等功效，就算是日常經常吃夜市大有益處的。
女性好的豐胸時間其實是在排卵期的時候，也就是生理期前的一個星期左右，這個時候使用豐胸產品以及按摩胸部會起到事半功倍的效果。怎么樣豐胸的方法已經告訴大家了，希望廣大女性通過自身的努力都能成為一個內外兼修的現代完美女性。
運動成就好身材
我們都知道運動可以瘦身，但是應該沒聽過運動可以豐胸吧，其實只要女性在日常生活中適當的做一些小運動，是能夠幫助乳房下方的胸肌發育的，從而使得胸部更加飽滿。
因此，想要豐胸的女性朋友們，可以在早上和晚上這這兩個時間段做一些擴胸運動和深呼吸運動，更夠是胸部肌肉均勻，達到豐胸的目的。
1、要有意識的鍛煉胸部肌肉發育，如健美操、跑步、擴胸運動或美胸操等，更能促進胸部肌肉的發育，使之變得更加發達及健美。
2、對于一些年輕女性可選擇游泳運動，游泳有利于腹、腰肌鍛煉，更可達到消除多余體脂、保持苗條婀娜姿態的效果。
