維C維E美白雙保險

　　小伙伴們都知道，維生素C本身是一個很強的還原劑，而皮膚細胞里的黑色素的形成是一個氧化反應。黑色素是細胞被氧化的產(chǎn)物，用了維生素C，等于把黑色素還原了，讓它顏色變淺，所以維生素C才是一個靠譜的美白藥品。只是它的美白過程比較緩慢，因為需要等待它完成這個還原反應，所以不可能今天吃了，明天就變白。

　　維生素C含量高的是鮮棗、獼猴桃、橘子。蔬菜中是辣椒和綠葉蔬菜。盡量生吃，不要榨汁，因為維生素C特別容易在加工、加熱后失效。想保持維生素C的作用，涼拌菜好，才可以做水果沙拉，把含有維生素C 豐富的蔬菜和水果拌在一起，每天食用，能保持每天所需的維生素C。

　　抑制黑色素的另一種物質(zhì)就是維生素E。這種植物脂肪不像動物脂肪會加速皮膚的老化，它可以使皮膚柔嫩。堅果里面含有豐富的維生素E。所以，養(yǎng)成每天吃堅果的習慣，可以有效的起到美白、嫩膚的效果。

　　每天堅持補充維C、維E，可以讓我們的皮膚恢復白皙的同時更顯細膩、年輕。

　　果酸去角質(zhì)傷害小

　　皮膚細胞產(chǎn)生黑色素是人體自我的一道防線，主要防御的是紫外線的傷害。黑色素進入皮膚的角質(zhì)細胞之后，保護性的在細胞里進行蓄積，黑斑就會變得明顯，皮膚就顯得黑。

　　果酸的作用，是使角朊細胞粘連性減弱，表皮角質(zhì)層粘連性減弱，堆積在皮膚上的角質(zhì)層脫落，皮膚光亮、潤澤，實現(xiàn)淺層換膚的目的。人的黑斑減少，皮膚也就變白了，這種換膚是相對安全的一種美白。但提醒大家的是，雖然這種換膚能帶來美白效果，但頻率很重要。

　　換膚一般分淺層換膚，中層換膚和深層換膚，換的越淺對皮膚的損傷越小，作用也弱，使用頻率也可以增加一些。比如在醫(yī)院，治療色斑性的疾病或是粉刺痤瘡，這樣的換膚可以兩周做一次，如果你只是在化妝品里面加一點點果酸，就可以天天使用這種產(chǎn)品了。因為皮膚的新陳代謝是二十八天，所以美白效果一般在一個月左右才能顯現(xiàn)出來。

　　結語：對于每一個愛美的小伙伴來說，皮膚白皙無疑是重要關鍵的。但飲鴆止渴的美白方式不但不能給大家?guī)砻利悾炊鴷ι眢w，遺害無窮。小編希望小伙伴們能夠好好的使用這些方法，皮膚美麗的同時更健康，讓美麗成為我們隨身攜帶的一張靚麗“名片”。

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