每位女性朋友都希望自己的皮膚又白又嫩，可是因為陽光、緩解、工作等原因，沒有達到這希望。那么女性朋友該如何美白呢?美白的方法有哪些呢?今天我們就從女性美容的角度出發，來了解一下女人怎么才能快速美白吧。

　　全身肌膚保養技巧

　　1：切記勿暴曬，做好防曬工作

　　建議姑娘們不要出去暴曬，如果要出門，也得把準備工作做好了才出去，一支防曬霜和一把小花傘是必不可少的，建議姑娘們使用全身涂抹的防曬霜，凡是見光的地方都涂抹一些，以免出現膚色不均等尷尬現象，而且對全身肌膚也是一種呵護哦。

　　2：敷美白補水面膜

　　敷美白面膜主要是針對臉部美白，這是臉部美白有效的一種方法。大家也可以嘗試黃瓜敷面，是很大眾的一種美容方法了，不過屢試不爽，效果不錯。

　　3：浴鹽去身體角質

　　用浴鹽去身體角質，只有將老化角質去除，身體才會滑溜溜的，細胞吸收能力也會更好，這是全身美白的第一步。

　　4：身體乳鎖水美白

　　全身美白自然少不了身體乳，姑娘們用浴鹽洗完澡后，記得全身涂抹上身體乳，皮膚白的可以買一些補水的身體乳，皮膚黑的建議買一些強效美白的身體乳，有過敏癥狀的，可以買一些溫和不刺激的身體乳。

　　5：牛奶浴

　　家里有浴缸的，可以時常來個牛奶浴，把浴缸清理干凈，牛奶倒入大約1000ml，放入清水，然后美美的來個牛奶浴，時間大概十五到二十分鐘，對全身美白是很有效的一種方法，小資情調的，咱們還可以喝杯紅酒，紅酒也是美白養顏的。

　　常按美白穴皮膚更好

　　想使自己的皮膚富有光澤就要增強脾胃功能，而增強脾胃功能就要按揉足三里，因為足三里是胃經上的保健穴。

　　足三里在小腿的外側，彎腿的時候，把手指并攏放在膝蓋下，小腿骨外側的一橫指處即是。用大拇指或中指按揉3~5分鐘，或者用按摩錘之類的東西進行敲打，使足三里有酸脹和發熱的感覺，時間好選在早上7~9點，因為這時胃經氣血旺盛。

　　此外，還有很多女性朋友抱怨臉上有斑影響皮膚的美白，其實不用慌，只要經常進行面部按摩就可以使面部色斑顏色變淡甚至消失，現在就教您幾招。