女性總會為各種肌膚問題所困擾，不斷使用保養品是常見解決肌膚問題的方式。但多數人保養肌膚是從外部開始的，關于自身內部的養護卻是忽視的。身體內部保養并不是一味的運動、排毒，其實主要是一些生活習慣上的改變，需要長期的堅持才能達到一定的效果。

　　肌膚問題有多種，如衰老、暗黃、色斑、眼袋等，另外身體出現疾病時也會在面部表現出來。所以，女人的一張臉可看出自身的身體健康狀況。只要做到以下幾點，就可以達到防治疾病及美容護膚的功效，想要自己永遠年輕也不是沒有可能。

　　調節身體

　　女性是一個比較特殊的群體，多數疾病的產生會在面部表現出來，尤其是女性到了一定的年紀之后。女人衰老的原因分為三種，一缺氣、二寒氣、三腎虧。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血，這些方法可有效的防治衰老。

　　即使有相應的方法可達到延緩衰老的作用，但畢竟任何一種方法都是有禁忌。所以小編提醒大家，例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。洗完澡用電吹風吹肚臍眼，也就是丹田，低血糖吹腰，月經不調吹后腦勺， 每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。

　　經期禁忌

　　女性的生理與男性明顯存在不同，當女性在生理期時，有些禁忌是必須要做的。因為生理期不但決定身體健康狀況，也決定人體衰老的速度。在經期不要劇烈運動和重體力勞動、貪食生冷、吃得太咸、飲咖啡、濃茶、過量飲酒、使用活血化淤類藥物、穿緊身衣褲、游泳、盆浴、捶打腰背、高聲唱歌、情緒失控、貿然拔牙等。

　　不要生氣

　　人都是有情緒的，但情緒也分為多種，如高興、傷心、生氣、抑郁等，不同的情緒給人體到來的影響也是不同的。經實驗表明，當人體處于生氣之中時，身體會產生一種物質，而該物質對健康危害很大。生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎癥，出現色斑。女人生氣傷乳腺和子宮。另外，老生氣會使甲狀腺功能失調。

　　生氣會造成以上的結果之外，還會帶來其他的疾病。所以，想要是自身變得年輕，不生氣是關鍵的。生氣還會使大量血液涌向大腦，此時血液中含有毒素多，加速腦部衰老。女性情緒沖動時，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康。