洗澡：水中加點(diǎn)“作料”

　　很多人喜歡在泡澡時(shí)加點(diǎn)精油，裊裊的熱氣伴著香氣讓人特別放松，如果在水中加點(diǎn)“作料”，如能活血通絡(luò)的雞血藤、紅花等，利用熱水促進(jìn)藥物發(fā)揮作用，也有祛斑的作用。在各種外用藥物中，柿蒂的祛斑效果好，就是我們常吃的柿子的蒂，在一般藥店都可以買到。泡澡前將這3種藥材大約每種10~20克放入500毫升的水中煮20～25分鐘，加入泡澡水中，同時(shí)加幾滴精油就可以了。精油好選擇桂花精油或玫瑰精油，因?yàn)楣鹬Ρ旧砭陀泻芎玫撵畎咦饔茫倒迕腊诐櫮w的效果好一些。

　　飲茶：對癥搭配藥材

　　不少人覺得玫瑰花和枸杞對改善膚質(zhì)有好處，于是經(jīng)常用它們做成花草茶。其實(shí)，要想祛斑，這兩種藥材是不能放在一起的。因?yàn)辄S褐斑形成的原因不同，如果藥物用錯(cuò)了，可能會(huì)適得其反。

　　中醫(yī)專家建議，在選擇泡茶的中藥材時(shí)可以跟著自己的感覺走，如平時(shí)是急性子、愛生氣(為肝淤型)，應(yīng)該選用玫瑰花、蘇子葉;經(jīng)常腰酸腿軟、手心發(fā)熱(為腎虛型)，應(yīng)該選用女貞子、何首烏、枸杞;偏食、臉色發(fā)黃，總覺得乏力(為脾虛型)，應(yīng)該選用大棗、薏仁、茯苓、白術(shù)、黃芪，將這幾種藥材配在一起，每種大約10～20克，加入500毫升開水中泡20分鐘左右，可以在一天內(nèi)分2次飲用。同時(shí)，在泡不同類型的祛斑茶時(shí)，都可以加入桂枝，因?yàn)楣鹬哂忻撋饔茫軌蛞种坪谏氐男纬伞?/p>

　　很多人都建議祛斑可以用白芷，其實(shí)這種用法并不好，因?yàn)榘总票M管具有美白活血的作用，但其光敏性較強(qiáng)，很容易使面部吸收光照，而黃褐斑大的“幫兇”就是強(qiáng)烈的陽光。

　　睡覺：做個(gè)祛斑藥枕

　　頭上有很多穴位連通七竅，藥物可以通過穴位經(jīng)絡(luò)走遍全身，當(dāng)然也可以到達(dá)面部，發(fā)揮輔助祛斑功效。做藥枕的材料可以選能夠活血通絡(luò)的黃芪、香附、當(dāng)歸、桂枝等，先用清水清洗一下，然后晾干，做成枕芯即可。這些藥物會(huì)散發(fā)出比較濃的藥香味，如果不習(xí)慣，可以一周用兩三次。

　　封注療法：用脫脂棉蘸取桂花精油，敷在足三里穴上，然后用保鮮膜將脫脂棉裹住，密封6小時(shí)左右，每天一次，能夠增強(qiáng)祛斑的效果。