中醫專家支招如何預防妊辰紋

　　對于懷孕的媽媽來說本身就是一件幸福的事情，但同時也有很多的問題需要煩惱，而苦惱的莫過于肚子上的妊娠紋了，很多人為了預防妊娠紋的出現可謂費勁了心思，但有的人卻皮膚光滑，一條的妊娠紋都沒有，這讓很多的準媽媽羨慕，那么對于長妊娠紋的媽媽來說有沒有辦法可以預防呢?

　　首先，妊娠紋的出現跟體質很有關系。有些人天生皮膚收縮彈力好，就不容易長。其次，跟遺傳也有關系。如果自己的媽媽、奶奶當年懷孕時長妊娠紋，那么你長妊娠紋的幾率就大大增加。

　　再次，初產婦愛長妊娠紋，而且長在腹部的多，大腿、臀部、胸部、手臂等處也會出現。后，胖人也容易長妊娠紋。有的人覺得胖人不容易長妊娠紋，這是錯誤的。其實，由于胖人皮膚局部脂肪堆積，肌膚彈力纖維質量下降，如果懷孕后體重增加太多，更易形成妊娠紋。

　　“抗擊”妊娠紋的努力，要從孕期3個月開始，并堅持到產后3個月，是一場真正的“持久戰”。因為懷孕超過3個月時，腹部隆起明顯，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始受到拉扯。而產后3個月，體型逐漸恢復，可以有效淡化妊娠紋。

　　此外，分娩前1個月，胎兒生長得很快，此時出現妊娠紋的情況多，這段時期，準媽媽們更要特別注意預防。

　　對抗妊娠紋，要筑起三道防線。第一，使用專業的妊娠紋乳霜。在每天8∶00—12∶00之間皮膚活力達到頂峰時按摩，雙手從肚臍中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。每次按摩5分鐘。其次，適度的運動有助皮膚彈性恢復。

　　使用托腹帶，可以減緩腹部皮膚的過度拉扯。第三，注意飲食。多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等。同時要控制體重增長，不要讓胎兒發育過快。

　　中醫指點

　　1、從懷孕初期即可選擇適合體質的乳液、按摩霜，在身體較易出現妊娠紋的部位，勤加按摩擦拭，以增加皮膚、肌肉的彈性以及血流的順暢。

　　2、懷孕期間注意多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等，也有一定的預防效果。

　　3、將2粒美容用的VE膠囊剪開，滴入強生嬰兒潤膚油里，蓋上蓋子搖勻，讓兩者充分混合。懷孕期間，經常涂抹在容易長妊娠紋的部位就能有效地預防妊娠紋。

　　4、生完孩子后，洗澡時用毛巾對腹部、腿部進行揉洗，再將溫熱的牛奶涂在肚皮上，用雙手從里向外揉。后再涂上纖體緊致霜，能收緊皮膚，并促進皮膚新陳代謝。

　　孕后保養很重要

　　孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。

　　妊娠紋通常會在產后幾個月到一年內逐漸消失，也有一兩年后消失或未完全消失的。也不是每一位孕婦都會出現妊娠紋，而妊娠紋的嚴重程度，紋路的深淺或分布范圍也因人而異。

　　它因個人的體質、遺傳基因、孕期體重增加的程度等而有所不同。不管怎樣，一定要在孕期就開始預防妊娠紋哦。