水煎荊芥

　　原料：荊芥10克，紫蘇葉10克，生姜15克，紅糖20克。

　　做法：水煎服，每日兩次。

　　功效：解表散風、理氣寬胸。主治風寒感冒、頭痛、咽痛。

　　水煎金銀花

　　原料：金銀花15克，竹葉9克。桑葉6克，甘蔗100克，白糖20克，白蘿卜120克。

　　做法：水煎服。

　　功效：清熱解毒、消炎止痛。主治感冒發燒、咽喉疼痛。

　　桑葉白菊花煎

　　用法：桑葉6克，白菊花10克，竹葉10克，薄荷6克，淡豆豉10克。

　　做法：水煎服。

　　功效：散風清熱。主治風熱感冒、發燒頭痛。

　　水煎紫蘇葉

　　原料：紫蘇葉6克，荊芥10克，山楂10克，冰糖20克。

　　做法：水煎服，每日兩次。

　　功效：解表散寒。主治風寒感冒、全身關節痛。

　　不吃藥治療感冒偏方

　　如果只是風寒引起的初期不適，只要喝一碗溫熱的姜湯或是泡個溫水澡，就能促進末稍循環，立即發揮極佳的趨寒功效。

　　利用甘菊精油+桉樹油+薰衣草油或茶樹油，以薰蒸法嗅聞，或是在水中加入1~2滴漱口，能紓解初期的感冒癥狀。

　　鼻塞時，除了戴口罩保暖外，可用指腹按壓鼻通穴(法令紋和鼻翼的交會點)、迎香穴(法令紋和鼻頭的交叉處)和合谷穴(手掌虎口)。

　　因為著涼而導致的頭痛，藉由咖啡或濃茶里的咖啡因，能幫助穩定自主神經，或是持續按壓風池穴(枕骨下方凹陷處)、合谷穴、印堂穴(兩眉相連的中央眉心處)或太陽穴等痛點。

　　飲用大量的水、果汁或熱湯，不但能幫助體內的循環代謝，還能補充營養，增加對抗疾病時所需的能量。

　　想止住咳嗽，多喝水有用，可滋潤干咳，也能幫助稀釋帶痰的濕咳，幫助痰液咳出，吸煙者，務必要禁煙。

　　喉嚨痛時，不妨以少量多次的方式，喝點冷飲或吃些冰淇淋，可舒緩疼痛感，或者可使用熱水加入蜂蜜、檸檬汁和大蒜碎末來漱口。