有利于排毒的食物
西紅柿：夏季甜，營養也豐富。它能清熱解毒、平肝“去火”。
牛奶：能解熱毒、去肝火。
草莓：含的熱量少，又副有維生素C。對清潔胃腸道，強肝臟有一定的功效。但對阿司匹林過敏和胃腸不好的人盡量少用或者是不用。
蘋果：含有豐富的膳食纖維。其中，它含有的半乳糖醛酸可排毒，果膠能避免食物在腸道內的腐化。
排毒食療方
海帶綠豆湯
配方：海帶，15克綠豆，9克甜杏仁，玫瑰花6克，紅糖適量。
制作：先用布把玫瑰花包好，并與甜杏仁、海帶、綠豆一同入鍋，加適量水，煮湯至熟，除去玫瑰花，根據個人的口味加入紅糖。每天一次，連續半個月左右見成效。
功效：對消痰、活血化瘀有一定的療效，長時間患有粉刺的人可試。
涼拌西瓜皮
配方：500克西瓜皮，精鹽、雞精、白糖、麻油、蒜泥各適量。
制作：把西瓜皮洗凈，去表皮和內瓤，并切成薄片，放入精鹽腌，除去水分后，加入蒜泥、醬油等調料拌勻。
功效：能滋陰清熱，養顏護膚。
