油性發質的人每天看到自己的頭發都是很無奈的，明明洗過的時間不長，又出油了!頭發油怎么辦?想要解決這個問題，首先要了解頭發油的原因。針對不同的情況，我們需要采取不一樣的措施。頭發油吃什么?帶著問題，讓我們看下文吧!

　　頭發油怎么辦

　　一、頭發如果比較油膩，那么比較好的方法就是洗個頭，這樣能把頭發上面的油脂給去掉。因為油脂是緊緊的附著在頭發上面的，只是用水沖一下不能得到良好的去油效果，必須要使用洗發水，花幾分鐘時間洗個頭，頭發油的情況就會好轉了。

　　二、有的人擔心自己總是洗頭，會不會吹身體產生不好的影響，或者是導致頭發變得更加油膩。其實這些根本不用擔心，如果洗頭能讓頭發出油，那么干性發質的人也就不用去買護發素和發膜了。只要洗頭頻率不超過一天一次，是沒有關系的。

　　三、頭發出油厲害的時候，我們應該注意使用具有去油效果的洗發水。不同的洗發水中添加的配方不一樣，達到的效果也是不一樣的。如果使用了修復功效或者是去屑功效的洗發水，不能達到良好的去油效果，頭發很快就會又變得油膩了。

　　四、熱水的確較易去污，但會刺激頭皮，在洗去油脂同時，亦令頭皮自動分泌油分，若再用冷水沖洗，油分便停留在頭皮層上沖不掉。所以洗頭時應用溫水沖洗!

　　洗頭原意是清潔，同時亦是刺激頭皮的行為，清潔過后頭皮會分泌一層油脂作保護，洗得越多，分泌次數亦多。所以一日多只可以洗一至兩次頭。

　　五、為了控制頭發出油量，在飲食上也要做些調整，少吃油膩的食物就可以降低油脂分泌量，油脂類的食物不好消化，所以體內油脂會通過皮膚排出，于是臉上和頭發就易出油。改善飲食，可以減少油脂攝入，降低頭發出油量，還能避免脫發。另外，避免食用蔥、姜、辣椒等刺激性食物，以新鮮的蔬菜、水果為主，這些食物對頭發的保養很有幫助。

　　六、要注意養成規律的生活習慣，確保充足的睡眠，并能積極參加體育運動，讓大腦得到充分的調節和休息，對頭發的保養也很有幫助。

　　頭發油的原因

　　1.個人體質問題

　　個人體質問題可能是父母遺傳下來的頭發出油，或者是由于在飲食中長期以高脂肪食物為主，油膩和辛辣可以刺激皮脂腺分泌，致使油脂分泌過多的現象出現。

　　2.洗頭頻率過高

　　很多人有一個誤區就是頻繁洗頭發讓頭發保持干爽就可以告別油膩，但當頭皮毛囊增大，導致皮脂分泌更頻繁，頭發更油膩時才發現這是錯誤的。正常情況下，健康的頭皮中肯定會含有油脂的，過多清洗會令皮脂腺分泌出更多的油脂來保護頭皮，從而造成越洗越油的情況出現。一般來說，不出汗的話佳洗頭頻率為隔天一次。