保持良好充足的睡眠

　　其實如果我們的睡眠不好，也同樣會導(dǎo)致我們的生理機能出現(xiàn)問題，導(dǎo)致頭皮的代謝得不到很好的緩解與調(diào)節(jié)，本來頭皮屑多的您，就只會給你造成更多的頭皮傷害，產(chǎn)生更多的頭皮屑哦。因此，保持良好充足的睡眠也很重要。

　　洗頭用溫水

　　對于有頭皮屑的人，其實可以說是頭皮比較敏感，太冷或是太熱的水都會對頭皮造成一定的刺激或傷害作用，在一定程度上只會給你造成使得頭皮屑會更多。

　　隔天一次好

　　天天洗頭，保持頭發(fā)的干凈清潔。但是，要知道，這樣其實對頭發(fā)并不好。首先，洗發(fā)水的頻繁使用，會一定程度的傷害的頭發(fā)。

　　同時天天注意洗頭發(fā)雖然清潔了，但也同時清潔到了頭皮的一些天然保護的油脂，使得頭發(fā)與頭皮失去了天然的保障，是對頭發(fā)的保護有很大的傷害的。所以，建議大家隔天洗一次就差不多了。

　　使用去屑洗發(fā)水，手搓起泡沫再涂到頭發(fā)上。

　　洗頭后不要忘記梳頭

　　梳頭也很重要哦。特別是很多頭發(fā)短的朋友就經(jīng)常會忽略這個哦。不管你頭發(fā)長和短，洗發(fā)后的梳頭也是對頭發(fā)很有幫助的。

　　首先梳頭后保持頭發(fā)的整潔，另外可以梳頭可以很好的刺激頭皮，按摩頭皮，促進血液循環(huán)，對大腦和頭發(fā)都很有幫助的。沒事就多梳梳頭發(fā)吧。

　　及時吹干

　　其實洗頭后如果不能及時吹干，就跟我們使用冷水洗頭的傷害是一樣的道理，特別是秋冬天氣比較涼的時候，如果你感覺到頭皮冷的時候，就一定要馬上吹干，不然容易造成脫發(fā)、頭痛、甚至失眠的各種負面頭發(fā)與身體的影響。

　　洗頭后盡量使用護發(fā)素

　　很多的朋友都會忽略這一步，有時候。其實，護發(fā)素對頭發(fā)的保護很重要。特別是現(xiàn)在我們市場上的洗發(fā)水，都是堿性比較強，當然這樣去污能力比較強，同時對頭發(fā)的傷害也比較大。所以適當?shù)淖o膚素的使用也是非常重要的。

　　總結(jié)：頭屑多是一件很尷尬的事情，特別是在穿了黑色衣服的時候，看到肩膀上掉滿了頭皮屑實在是太影響個人形象了。所以今天文章就為大家介紹了減少頭皮屑的方法，基本上都是一些很簡單的解決方式，如果你有頭屑，不妨也試試看吧!