我們都知道在天氣干燥的時候皮膚就會容易因為缺水而感覺到瘙癢，但是有些人一年四季頭皮都會很瘙癢，常常都要不停的抓頭皮，這是為什么呢?如果出現了頭皮瘙癢的情況應該怎樣去應對?帶著這些疑問，讓我們來閱讀今天的內容吧!
洗發水不適合
每個人的發質不同，要選擇適合自己的洗發水。洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂，因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗發膏洗頭。
洗發水的化學的直接傷害對頭發和頭皮都是比較大的，特別是頭屑多的人，盡量在洗頭發的時候稍微注意一下，先把洗發水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫涂到頭發上來些，這樣會好很多。
水溫太高
很多女性朋友都有體寒的毛病，所以在洗澡、洗頭的時候愛用比較燙的水，感覺這樣更加舒服。其實洗澡水也不是越熱越好的，過高的溫度會刺激頭皮，造成瘙癢情況。
用指甲抓頭
有些人在洗頭的時候喜歡用自己的指甲去抓頭皮，感覺很舒服，而且好像只有這樣才能洗得干凈，其實這個做法是非常錯誤的!
因為我們的頭皮是非常薄的，用指甲去抓很容易讓頭發受傷，一旦受傷了之后，就會導致頭皮發癢、長頭屑、脫發等等問題，所以一定要避免。
如果你真的擔心洗不干凈頭發，其實用我們的指腹去按摩頭皮就可以了，動作輕柔，整個頭發都按摩幾分鐘，這樣就能洗的干凈又不傷害頭皮了。
睡眠不足
人在睡眠的時候身體也會進行一些代謝的工作，而睡眠不足就會導致代謝也不到位。建議愛熬夜的朋友們要注意調整休息時間，以免加重頭皮瘙癢的情況。
脂溢性皮炎
大家經常有的頭皮癢、愛出油、起頭皮屑都是脂溢性皮炎的癥狀。嚴重的還會引起頭部毛囊炎，頭發脫落。
飲食習慣
我們常常說病從口入，其實頭皮發癢和飲食也有一定的關系。比如說有些人愛吃海鮮以及燒烤、油炸類的食物，這些對于皮膚都是有很大刺激的，常吃容易導致皮膚瘙癢。
