在中年人群中有一句話“你不懂脫發(fā)的痛苦”，不少人出現(xiàn)人未老頭發(fā)先掉的現(xiàn)象。洗頭、梳頭都小心翼翼的，珍惜每一根頭發(fā)。可是為什么你的頭發(fā)會大把大把的掉呢?下面我們就來逐個了解脫發(fā)的原因。

　　第一，秋季脫發(fā)

　　不少人說自己的頭發(fā)像樹葉一樣，一到秋季，便大量的脫發(fā)，真的怕某一天需要戴假發(fā)了。其實，秋季脫發(fā)是一種比較自然的現(xiàn)象，主要是由于毛囊在夏季受到紫外線和高溫的影響，受到了一定的傷害，在秋季氣溫回落之后，毛囊收縮，受損的毛囊開始萎縮，出現(xiàn)脫發(fā)。

　　同時，秋季的人體也遵循自然規(guī)律，老去的毛發(fā)開始脫落，生長出細小的毛發(fā)，為了冬季御寒做準備。

　　第二，心理壓力越大越容易脫發(fā)

　　“聰明絕頂”還真的存在，熬夜、精神壓力大、思慮過多以及過度緊張恐懼等，同樣會導(dǎo)致脫發(fā)、甚至斑禿。

　　“一夜白頭”的故事雖然不會發(fā)生，但是經(jīng)常操勞、熬夜的人，更容易出現(xiàn)白發(fā)，甚至眉毛也會脫落。不過，這種類型的脫發(fā)、斑禿是可以治愈的，需要注意放松心情、注意休息。

　　第三，不正規(guī)的染發(fā)引起脫發(fā)

　　雖然燙發(fā)、染發(fā)只會影響發(fā)質(zhì)，沒有證據(jù)證明會導(dǎo)致脫發(fā)。但是劣質(zhì)的染發(fā)劑會導(dǎo)致頭皮過敏，影響毛囊健康。此外，一些染發(fā)劑還會導(dǎo)致頭發(fā)斷裂而掉落，以及含有刺激性化學(xué)物質(zhì)的染發(fā)劑也會傷害毛囊，導(dǎo)致毛囊萎縮，甚至是永久性的受損。

　　第四，偏食、挑食

　　偏食、挑食的兒童，頭發(fā)會出現(xiàn)偏黃、稀疏的狀態(tài)。而對于成人來說，偏食、節(jié)食、素食主義，容易導(dǎo)致體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的缺乏，不僅容易脫發(fā)，還容易出現(xiàn)枯黃發(fā)。

　　第五，藥物作用

　　盲目的使用減肥藥，同樣會導(dǎo)致脫發(fā)。此外，避孕藥、抗凝血藥、高血壓藥物、心臟病藥物以及抗抑郁藥物等，都可能導(dǎo)致脫發(fā)，而這種脫發(fā)會在停藥后會有所改善如。

　　第六，產(chǎn)后脫發(fā)

　　女性在孕期大多表現(xiàn)為頭發(fā)濃密，這主要得益于激素水平的變化，讓頭發(fā)生長期延長。而一旦分娩后，體內(nèi)激素水平恢復(fù)到正常，部分頭發(fā)會迅速脫落。雖然這種情況會有所恢復(fù)，但是可能需要1-2年。

　　防脫落，可以看看以下幾個方法：

　　1、補充營養(yǎng)，食用富含鈣、鐵、鋅、蛋白質(zhì)和維生素A、B、C等食物，保證飲食營養(yǎng)的均衡。

　　2、釋放壓力、保證充足的睡眠。

　　3、注意頭發(fā)清潔，經(jīng)常洗頭發(fā)是不會導(dǎo)致頭發(fā)脫落的，還有利于頭發(fā)蓬松，防脫落。

　　4、經(jīng)常按摩頭皮，促進血液循環(huán)和釋放壓力。

　　5、因為疾病或藥物引起的脫發(fā)，要咨詢醫(yī)生，了解治療方案。

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