在生活中，很多人都會(huì)有頭發(fā)少的困擾，那么對于這種情況，大家有多少的了解呢?頭發(fā)少怎么辦呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。

　　頭發(fā)少怎么辦

　　1、作息一定要有規(guī)律

　　頭發(fā)越來越少和作息習(xí)慣有很大的關(guān)系，現(xiàn)在社會(huì)，尤其是一些年輕人，經(jīng)常出現(xiàn)熬夜等情況，會(huì)很容易導(dǎo)致切脫發(fā)的情況，希望大家能夠有一個(gè)良好的做些習(xí)慣。

　　睡眠的質(zhì)量很影響第二天的精神狀態(tài)的，因?yàn)樽銐虻乃呖梢源龠M(jìn)人體的新陳代謝的問題，讓那身的每一個(gè)部位都很暢通，也包括頭發(fā)的生長，希望大家能夠注意。

　　2、在飲食上面進(jìn)行調(diào)理

　　在飲食方面，也需要調(diào)理。頭發(fā)所需要的主要成分是蛋白，所以我們在平時(shí)的飲食中多注意高蛋白物質(zhì)的補(bǔ)充，諸如魚類、蛋類、豆制品等都含有豐富的蛋白質(zhì)。除了補(bǔ)充蛋白質(zhì)以外，還要注意補(bǔ)充維生素。食療是我比較主張的，因?yàn)槭朝煵粌H僅是對頭發(fā)有好處，對整個(gè)身體都非常有幫助。

　　3、科學(xué)的洗頭

　　在我們生活中總是會(huì)碰到很多極端，比如洗頭這件事，我見過一些人每天洗頭，也見過一個(gè)星期可能洗不到一次頭的人，其實(shí)這兩者都不好，頭發(fā)是沒有必要每天洗的，同時(shí)也不能間隔太長的時(shí)間洗頭，一般過2-3天洗一次頭是佳的。

　　并且我們在洗頭發(fā)的過程中一定要注意，剛洗完頭，不要頭發(fā)非常濕的情況下就使用護(hù)發(fā)素，而是要等頭發(fā)九成干的時(shí)候再使用護(hù)發(fā)素，護(hù)發(fā)素不要直接與頭皮接觸。總之，注意好這些細(xì)節(jié)對我們的頭發(fā)是有好處的。

　　4、充分利用生姜、啤酒、茶葉水生發(fā)

　　我們都知道生姜有生發(fā)的功效，所以平時(shí)洗頭的時(shí)候，可以洗干凈生姜，并且把表皮去掉，直接用生姜在頭皮來回的搓。

　　一次兩次可能效果不明顯，但是次數(shù)多了，頭發(fā)是會(huì)變密的。啤酒也有利頭發(fā)的生長,所以我們在洗頭的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┢【苼硐搭^。當(dāng)然茶葉水大家也可以嘗試。

　　5、在梳子的選擇上一定要留意

　　在我自己沒有脫發(fā)很厲害的時(shí)候，我是注意不到梳子對我的頭發(fā)的影響的，但是在我頭發(fā)很稀的時(shí)候我非常注意這一點(diǎn)，我再也不選擇塑料梳子梳頭，我選擇木梳，并且在梳頭發(fā)的過程中我不會(huì)太用力。