六：作息方面的注意事項

　　避免熬夜看電視、球賽、或者通宵唱k、吃夜宵。為自己制定合理的作息時間表，每天保證八小時的睡眠。每日的生活要有規(guī)律可循。

　　七：染燙方面的注意事項

　　不要同時染發(fā)燙發(fā)，這樣對于頭發(fā)的傷害會更大。染發(fā)和燙發(fā)，期間好間隔2-3個月的時間。染后燙后，可以為頭皮頭發(fā)做一番針對性的護(hù)理以減少染燙所造成的傷害。

　　夏日頭發(fā)護(hù)理有三個要點

　　提醒1：防曬

　　頭發(fā)外面的毛鱗片猶如頭發(fā)的保護(hù)膜，如果在烈日下長時間暴曬，容易破壞頭發(fā)的毛鱗片，導(dǎo)致頭發(fā)水分流失，出現(xiàn)干燥、枯黃、易脆等發(fā)質(zhì)毛病，因此外出時好佩戴寬邊遮陽帽與遮陽傘，且好是避開中午12點至下午2點這段時間外出。

　　提醒2：防空調(diào)

　　現(xiàn)代脫發(fā)的人越來越多，除了經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律、工作精神壓力大等常見原因，空調(diào)的冷暖風(fēng)也可以成為誘發(fā)脫發(fā)的原因之一。夏季長時間處于冷氣機抽濕下，頭發(fā)的水份會被逐漸抽干，使頭發(fā)變得干燥、易脆，斷發(fā)脫發(fā)的毛病就出來了。

　　提醒3：防漂白水

　　夏日游泳是人們喜愛的運動，然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物，也會對頭發(fā)造成傷害，因此游泳后洗發(fā)護(hù)發(fā)顯得尤為重要。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的內(nèi)容，頭發(fā)的健康對于我們來說是非常重要的，頭發(fā)油膩會讓頭發(fā)看起來很糟糕，上述這幾個方法大家要記住了。平時要注意頭發(fā)的護(hù)理，不要經(jīng)常的燙染頭發(fā)哦!