清晨起床胃脹如鼓，吃點(diǎn)生冷就腹瀉不止，明明沒(méi)節(jié)食卻日漸消瘦……這些困擾你的日常小毛病，可能都是脾胃發(fā)出的“求救信號(hào)”。中醫(yī)視脾胃為“后天之本”，主運(yùn)化水谷、統(tǒng)攝氣血；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則將其與消化系統(tǒng)、免疫功能緊密關(guān)聯(lián)。當(dāng)這臺(tái)“生命動(dòng)力機(jī)”出現(xiàn)故障，身體會(huì)用哪些表現(xiàn)預(yù)警？今天就來(lái)拆解脾胃不好七大表現(xiàn)。

　　一、消化不良：食物總在胃里“打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)”

　　飯后腹脹、噯氣頻繁，吃油膩或生冷食物后惡心反酸——這是脾胃“運(yùn)化失職”的直接體現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，脾主升清、胃主降濁，脾胃虛弱時(shí)，食物無(wú)法正常腐熟與傳輸，就像“濕面團(tuán)”堵在消化道。西醫(yī)視角下，可能伴隨胃酸分泌不足、胃腸動(dòng)力減弱等問(wèn)題。長(zhǎng)期如此，不僅營(yíng)養(yǎng)吸收受影響，還易引發(fā)胃炎、腸炎等疾病。

　　二、面色萎黃：氣血滋養(yǎng)的“信號(hào)燈”

　　健康面色應(yīng)如“桃花映雪”，而脾胃虛弱者常顯萎黃黯淡。脾為氣血生化之源，脾虛則氣血生成不足，無(wú)法上榮于面。觀察舌象更直觀：舌質(zhì)淡白、邊緣有齒痕，舌苔厚膩或水滑，都是脾虛濕盛的典型表現(xiàn)。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，這類人群血液中的血紅蛋白、血清鐵蛋白水平往往偏低。

　　三、消瘦或虛胖：代謝失衡的“雙面鏡”

　　有人吃再多也不長(zhǎng)肉，有人喝涼水都發(fā)胖——這兩種極端都可能與脾胃有關(guān)。脾虛者無(wú)法將食物轉(zhuǎn)化為精微物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)隨糞便流失，導(dǎo)致肌肉松弛、體重不增；另一種則因脾虛生濕，水液代謝受阻，脂肪與水分堆積形成“虛胖”，常見(jiàn)腰腹贅肉多、下肢水腫。

　　四、腹瀉或便秘：腸道節(jié)律的“失控警報(bào)”

　　晨起腹瀉(五更瀉)、進(jìn)食后即腹痛腸鳴，是脾陽(yáng)不足的典型癥狀；而脾虛導(dǎo)致的便秘更特殊——雖有便意卻排便無(wú)力，糞便質(zhì)地軟爛不成形。中醫(yī)解釋為“脾不升清，大腸傳導(dǎo)失司”，西醫(yī)則認(rèn)為與腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征相關(guān)。長(zhǎng)期腹瀉或便秘，會(huì)進(jìn)一步損傷脾胃功能，形成惡性循環(huán)。