由于不良的生活習慣，現(xiàn)在脾虛的人也是比較多的，艾灸可以推動脾胃，起到健脾的作用，常灸可以改善脾虛。灸此處不僅能夠健脾，還能夠補氣益血，氣血兩虛的人可以常灸，氣血不足的情況會有所改善。
人人都不想衰老，而常灸此處有延緩衰老和延年益壽之效，古人曾說過，三里養(yǎng)先后天之氣，灸三里可使元氣不衰，故城長壽之灸。常灸此處可以對脾胃好，可以改善脾虛的情況。脾不虛了，脾胃好了，氣血會源源不斷的生化，臟腑可以得到更好的滋養(yǎng)，有助于提升臟腑功能，延緩身體機能的衰老，進而延緩衰老，幫助身體延年益壽。
常灸足三里，勝吃老母雞，我們都知道吃老母雞是補身體的，從古人的這句俗語不難看出，古人對灸足三里的養(yǎng)生作用的認同。其實除了灸，平常常按摩此處，也可以起到很好的養(yǎng)生作用，不方便艾灸的人，可以試著每天按摩此處，也可以起到保健身體的作用。
值得注意的是，艾灸此處雖然好，但也要注意時間，每次灸三分鐘左右就可以，灸太長時間對皮膚不好。
