身體過度的勞累，也會使得陽氣流失，都知道適當的運動，可以提高免疫力，重呢更加陽氣，但是身體運動過多，或者是勞累過度，也會加重身體的負擔。過度消耗身體，就是加重精氣的消耗，使得身體被透支，就容易出現免疫力下降，受到病菌的入侵，容易出現問題。而且對于一些運動過度的人，不僅有陽氣消耗的情況，還會出現骨骼問題，對身體不利，最好注意點。
陽氣耗損過多，百病會上身，需要注意身體的調理，及時地補充陽氣。平時多曬曬太陽，太陽是萬物陽氣的來源，幫助補充體內的陽氣。還要注意保持充足的睡眠時間，不要熬夜，每天早一點休息，養精蓄銳。
想要陽氣的提升，可不能貪涼，尤其是女性朋友一定要注意，不可以吃涼食。而對于男性來說，也是一樣要吃熟食，不過有一點要注意，就是不要經常泡熱水澡，不利于身體，就正常溫度的淋浴是最好的。
陽氣有固本的作用，身體的運作，離不開陽氣的支持，因此在平時的生活中要注意養護身體，避免陽氣流失，現在是春季，正是補陽的最佳時期，注意體內陽氣的補充，提高免疫力，讓身體也能夠更好的發展。
