想要改善斑點，提高身體免疫力，需要通經活絡，將血瘀調理。建議大家可以采用艾灸、拔罐或者是刮痧，這些方式對改善血瘀有一定的幫助，它們可以促進經絡的通暢，血瘀的情況會得到改善，血液流通順暢，代謝的水平提高，及時的排出身體中沒用的物質，黑色素沉淀的幾率下降，斑點自然也會消失。
若是沒有時間去養生館，日常自己在家也可以改善血瘀。那就要注意改掉自己不良的習慣，就是控涼，減少涼性食物的攝入，平時經常吃的冷飲、半生不熟的食物就不要再吃了，還有露腳踝、露肚臍的衣服別再穿，避免寒氣入體，同時要注意身體的保暖，多吃熱性、養生的食物，對于血瘀也是有一定的改善效果。
女性還要注意身體的衛生，之所以會出現血瘀，跟女性的個人生活也有關系，若是不注意干凈，細菌多，使得身體免疫力下降，血瘀會加重。如果保證規律的生活，注意好個人衛生，減少炎癥的出現，血瘀也會得到調理，身體可以更好的發展。
血瘀在臉上是斑，在身上是病，從身體的變化，可以看出內在的變化，出現血瘀時，需要及時的調理，注意生活的改善，飲食、作息以及各種養生方式，通經活絡，減少對身體的影響。
