總是出現腰腿酸痛時，也要注意一些體內的氣血。現代的女性，平時的生活壓力大，每天面臨工作、家庭，長時間在高壓下，身體消耗量就會加大，一旦氣血供應不上，耗損過重，身體就會出問題，時常有腰腿酸痛的情況，并且在晚上睡覺時，還經常失眠，常常睡到半夜就醒來，以至于整個人的狀態很差。
都說40歲的女人是豆腐渣，男人是一枝花，是因為這個年紀的女人操心的事多，加上年紀的增長，身體就容易出問題。氣血消耗的多，不足時，就時常會出現婦科方面的問題，這個年紀是婦科問題的高發期，體內氣血不足，免疫力下降，身體會受到細菌的入侵，出現炎癥或者是其他一些問題，需要盡快的補充，以免早衰來臨。
女人想要補氣養血，其實也不難，日常注意多吃點紅棗、烏雞湯、阿膠之類，還有菠菜、豬血、豬肝，里面含有一定的鐵元素，幫助補氣養血，改善身體的不適。除了食補，還需注意休息，不要給自己太大的負擔，多釋放自己，減輕壓力，出去散散心，情緒穩定，內在調節也會順暢一些，可以改善氣血不足帶來的問題。
氣血足的女人，一眼就能看出，相反，若是氣血不足，也是可以看出，若是在40歲后，這些不適情況都出現時，趕緊調理，還來得及，及時的補氣血，防止早衰，還要注意卵巢的養護，保護好，也能延緩衰老到來。
