很多人在調養自己身體的時候根本不知道自己身體哪個方面出現了問題，只是聽說需要多補充身體，于是就會吃很多的滋補食品，總是想著肯定對身體沒有壞處。其實這樣的做法不能說完全錯誤，只能說要想調理身體，就要知道自己是哪一方面的原因，當然還要對癥滋補才行，今天我們就來看看氣血不足身體會出現什么樣的狀況，我們又應該怎么調養。
氣血不足的癥狀究竟有哪些呢?
首先，最能觀察出來氣血不足的方面，就應該從臉上看，看臉上的皮膚狀態，因為這種癥狀肯定會讓臉色看起來沒有血色，還沒有光澤，臉上蒼白。反之如果一個人的皮膚有光澤，而且看起來非常的紅潤，就說明自己的氣血比較足。臉上慢慢地色斑開始變多，皮膚粗糙就說明需要補氣血了。
其次，就是和我們頭發的生長有著密切的關系，因為就從中醫上說的來看，“發為腎之余”，簡單來說就是一個人如果腎臟健康，那么頭發的發質也會相應變好，所以如果說一個人的頭發干枯不成樣子，每次用梳子都要梳理很長時間，還切還會有分叉掉下來，這就說明氣血也不足。
其實從我們的手上也能看出來，平常我們在剪指甲的時候肯定都會觀察一下我們的情況，看看那手是不是又起皮了，還是干燥了，還有人會觀察我們指甲的光澤，尤其是女性朋友，伸出手的時候看到自己的指甲是有光澤的，肯定會覺得非常驕傲，但是如果沒有光澤，只能說明一件事情，那就是身體的氣血不足，需要馬上補充。還有就是如果身體的氣血不足還會出現手腳冰涼的情況，但是這種情況一般都是手心熱，手指涼，一定要記住這個特征。
