夏季濕氣當令，天氣炎熱，人們喜涼，在這種情況下，濕邪容易侵入人體，造成濕氣過重的情況。
若你經常感覺口干口苦，身體疲倦，沒有精神，皮膚容易出油和長痘，舌頭上有一層很厚的舌苔，排便不順暢，大便前硬后軟或大便不成形，容易粘住馬桶等，有這些表現，說明體內的濕氣已經比較重了。導致濕氣入體的原因有哪些？
體內有濕氣，這是正常的，但濕氣過重，這就不正常了。濕氣過重會傷脾和傷陽，造成脾胃虛弱和陽氣不足的情況，容易引發疾患，影響身體健康，正所謂“濕氣乃百病之源”。
體內的濕氣是怎么變重的呢?多數人濕氣過重，基本都是因為壞習慣太多，做了太多讓濕氣入體的事情。哪些壞習慣會讓濕氣入體呢?不想被濕氣纏身，哪怕其中的習慣你只有一個，也得盡早改掉。
讓濕氣入體的壞習慣有哪些？
整天待在房間內，很少出門，接觸太陽的人，體內的濕氣一般都比較重。長時間宅在家，會讓體內濕氣變重。
夏季濕氣當令，室內的濕氣往往比較重，需要勤開窗，白天的時候要拉開窗簾，讓太陽充分照射房間，這樣房間的空氣新鮮，陽光足，房間的濕氣才會比較少。人還需要偶爾出門曬下太陽，促進體內陽氣的生發，這樣體內的濕氣才不會特別重。
若你長時間待在家，幾乎不出門，還很少開窗和通風，這樣體內的濕氣會變重。
