“陽氣不到就是病”是中醫里面的名言，可以說陽氣不僅關乎著我們的身體健康，而且還是一味治病良藥。扶陽也可謂是養生的先行之重，但是現代社會中有相當一大部分的人存在著陽氣不足的現象。
陽虛體質的人就會常常出現手腳冰涼，很容易怕冷。常常在夏天不愛吹空調，喜好安靜，面色發黃。吃涼的東西容易拉肚子，尤其在一大早就會拉稀便。睡眠質量差，容易被驚醒，還會咬到舌頭。陽氣不足也是現代年輕人容易脫發的原因之一。損耗陽氣的行為有哪些？
陽氣不足的危害
陽氣不足常常會帶來肥胖，又白又軟的肥胖人士，想要減肥首先就要考慮補養陽氣，而不是忍饑挨餓。老年人陽氣不足就會出現骨質疏松的癥狀，風濕與關節炎也都會找上門來。隨著氣溫的下降由于體內的寒氣過重常常會出現不斷打噴嚏的癥狀。
耗損陽氣的事情有哪些？
隨著氣溫的不斷上升，特別是到了夏季，有一些人愛用冷水洗腳，雖然可以很大程度的降低體表的溫度，可是對于體內陽氣的損耗也是極大的。因為經常用冷水洗腳會使得足部血液循環不暢，寒氣更加容易侵入體內，使得陽氣耗損。
熬夜對于現代年輕人來說是家常便飯了，但這也是現代年輕人普遍處于亞健康的一個重要原因。因為陽氣的存儲與體內臟器的代謝也有很大的關系，熬夜對于肝臟與腎臟帶來的損害，一定程度上也耗損陽氣的元兇。
