在中醫里經常提到陽氣一詞，陽氣不足將會對身體有很大影響，人們經常感覺到手腳冰冷，渾身乏力，精神差等都是陽氣不足的表現，喜歡養生的朋友都會想知道，什么原因會導致陽氣不足?陽氣不足身體會有什么表現？
愛美的女士經常喜歡漏腳踝，其實腳踝的位置有一個十分關鍵的穴位：三陰交穴，身體的三條經血交會在此，所以又叫三陽交穴，此穴受肝、脾、腎關聯，如果長時間漏腳踝受冷后會消耗身體陽氣。
現在人生活節奏比較快，有時喜歡早上起來洗頭發，一天之中陽氣最充足的時候就是早晨，如果在這個時間段洗頭發，頭部容易受冷，涼氣浸入，會消耗我們身體的氣血，造成身體陽氣不足。
良好的睡眠是保持人身體健康的基礎，晚上是人體各個器官休息的時候，如果喜歡熬夜或者喜歡黑白顛倒讓身體得不到充分休息時，就會出現陽氣不足，第二天精神也不好，同時各種疾病也會輕易找上門。
經常吃生冷的食物，如冷飲、冰激凌、三文魚等，長期刺激脾胃，引起上虛火，導致惡性循環，也會造成陽氣不足，還會容易出現腹瀉拉肚子等現象。
現在人的生活條件好了，幾乎家家都有空調，尤其是夏天的時候，經常有空調一夜到天亮的時候，而長期吹空調的人出汗少，經常受寒風吹襲，雖然身體外表涼快，但是寒氣容易從我們的頭部和四肢侵入身體，長久的話就造成寒涼的體質，引起陽氣不足。
