陽氣不足具體有哪些表現?
中醫里稱男屬陽，女屬陰，當人體內陰陽失衡時，會出現怕冷的表現，尤其是冬季，四肢及腰腿部容易涼，血液循環也比較差，這就是陽氣缺乏了。
正常來講，陽氣充足的人，精神好，面色紅潤，如果缺乏陽氣，面色蒼白，沒有血色，精神也不太好，經常很疲乏的感覺，還容易脫發及頭發變白的情況。
陽氣不足的人消化系統也不太好，會出現胃口不好，腹瀉的癥狀，尤其對生冷的食物比較敏感，吃進去容易拉肚子。
當然抵抗力下降是陽氣不足的重要表現之一，如果發現自己的抵抗力下降，身體的各項機能都有可能會下降的，身體就會出現亞健康的狀態，比如頭暈乏力的情況。
怎樣來補充陽氣呢？
用熱水泡腳可以驅走人體的寒氣和濕氣，它可以刺激腳底經絡的疏通，促進血液流動，提高人體的免疫力，晚上睡前泡腳，用熱水泡到微微出汗，還能促進睡眠，有效排出體內濕氣。
太陽是萬物之源，現在人工作的原因，可能不能經常曬到太陽，但是有時間有條允許的情況下，還是多出去感受一下陽光的溫暖，及時補充陽氣的同時還能殺菌。
在早晨太陽升起的時候，可以進行一些有氧運動，一天之計在于晨，可以呼吸新鮮的空氣，選擇適合自己的有氧運動，比如：慢跑、跳繩、騎自行車等，不僅參與氧氣代謝幫助燃脂，身體大多數機能都得到舒展，可以幫助補充陽氣。
