人老了不僅身體會變差，還會體現在記憶力上，總是記不住事兒，平時大家都會注重身體上的保養，但是卻忽視了大腦保養，等到癥狀越來越明顯才發現。難道自己只能做一個老糊涂嗎?有什么辦法改善呢?
出現哪些現象，說明記憶力下降了?
1、很難處理人際關系，不喜歡出門
因為記憶力不好，總是忘記和他人的約定，說出的話記不得，所以很怕和人交流，也擔心給身邊人帶來麻煩，所以喜歡獨處，一個人發呆。若發現老年人站在人群中手足無措，不能融入進去，要及時關心。
2、一句話重復說，一個問題重復問
之所以會出現重復這種情況，就是因為腦子記不住，所以才會不停地說、不停地問，以此來提醒自己，加深印象。不僅體現在語言表達上，有時也會重復某些行為，例如加過鹽了然后又加一遍，總覺得自己有事情沒有做，不放心的再做一遍。
3、記得以前的事，卻不記得近期的事
喜歡和人念叨以前年輕時候的事，說子女小時候的事，但是近期的事情卻記不清，即便別人提醒也沒什么印象。有的老人會因為某個記憶深刻的事情離家出走，結果迷路，甚至身體受傷。
