按摩穴位，緩解牙痛

　　針對不同類型的牙痛，可以通過按摩不同的穴位來緩解。

　　對于突然襲來的牙痛，可以通過按摩合谷穴和頰車穴得到緩解。合谷穴位于虎口處，用一只手拇指的第一個關節橫紋正對另一只手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。頰車穴位于頜骨邊角向鼻子斜方向約1厘米處。

　　當咀嚼時咬肌隆起，按之凹陷處就是頰車穴。用拇指按住穴位，由輕漸重按壓1～2分鐘，可起到解痙止痛的作用。

　　實性牙疼(牙疼劇烈)時可以配合按摩內庭穴，位于足背第二三趾間縫隙處。

　　虛性牙疼(牙疼時隱時現)時配合按摩太溪穴，位于腳踝踝骨尖與跟腱之間的中點凹陷處。

　　按摩牙齦，牙齒更健康

　　在每天吃過晚飯后，把手洗干凈，用右手的食指在唇部環繞按摩牙齦，這樣做不但可以排除牙周的分泌物，還能改善血液循環，提高牙齦的抗病能力。堅持這樣按摩的話可以防止牙齒疾病的發生。

　　每日叩齒30下，牙齒更堅固

　　大文豪蘇軾到晚年時仍擁有一口好牙，據說他有一個陪伴一生的好習慣，每天叩齒30下。中醫養生學家認為叩齒是一種簡單有效的護牙方法，閑暇時或三餐后，讓上下牙齒有節奏地碰撞，略聞聲響，連續30下，既可以活動面部肌肉，又可以保護牙齒。中醫還建議人們在大便時閉目、叩齒，以達到堅固牙齒的作用。

　　虛實牙周病，辨證對待

　　中醫認為，牙病的癥狀也能反映身體虛實。比如牙周病，在中醫領域就有虛性和實性之分。虛性牙周炎除了表現為牙根酸脹，隱隱作痛外，還有腰肌酸痛、頭痛、乏力等腎虛癥狀。實性牙周炎除表現為牙齦紅腫、出血，或劇烈牙痛外，還有大小便顏色變深、口臭等胃火癥狀。因此，要不同情況區別對待。

　　對于齲齒或牙齦腫痛、出血等實性牙周病，可用牙簽調取少量云南白藥粉或碾碎的六神丸，加1滴開水，將藥粉調成糊狀，涂在齲洞內和牙周、牙齦上，可消腫、止血、止痛;

　　對于虛性牙周病，可用白酒10克，食鹽1克攪拌，溫熱后用棉花蘸取酒液，咬在牙齒間，能暫時減輕牙痛。或者用花椒水含在嘴里漱口，可消炎止痛。

　　利用好唾液的自然保護功能

　　中醫認為，唾液是口腔里的天然清洗劑。用舌頭在口腔里攪動1分鐘，就能產生豐富的唾液，含漱片刻后徐徐咽下，讓口腔自凈是護齒的好方法。另外，如果感覺自己口腔干燥，除了及時補水外，還可以含2片甘草或一枚話梅，以刺激唾液的分泌。

　　愛牙，就從每次漱口開始

　　中國人自古就有自己的漱口良方：用風化硝、白礬、食鹽各3克，加水200毫升，煮開后放冷備用。每天早晚飯后，將煮好的藥汁和溫開水按2：1的比例混勻漱口，可預防牙周疾病、減少口氣的發生。

　　牙齦出問題，檢點腸胃功能

　　中醫發現牙齦問題與腸胃功能之間有關聯。

　　牙齦紅腫、出血很可能是胃火上炎引起的，也與疲勞、免疫力下降等因素有關。因此，中醫愛牙強調固本扶正。平時里應該多吃核桃、豆制品、奶酪、海產品等強腎健骨的食物。有胃火癥狀的人，可以多吃一些芝麻萵筍絲(萵筍絲用開水焯一下或溫鹽水泡一下，撒上黑芝麻、鹽、香油，拌勻即可)等。

　　提醒：秋冬季節飲食應清淡，少吃辛辣高熱食品，避免引起上火，殃及牙齦健康。

　　另外，長期吃精致的甜點不僅不利腸道健康，還容易在牙齒縫隙中留下“甜蜜的隱患”。從愛牙的角度上看，吃質地較硬的食物更為有益。可以選擇有咬勁的食物如玉米、海帶、牛肉干，搭配蘋果片、葡萄干和西芹條當零食，咀嚼這些食物的過程就是一次牙齒的自動清潔。

　　結語：通過本文我們知道通過按摩來保護牙齒健康還是很有效的。牙齒是除皮膚之外，第二大易衰老的部位，因此，我們平時一定要做好保護措施。想要堅固牙齒，按摩穴位是不能夠忘記的，具體怎么按摩，上文小編已經給大家介紹了哦。希望這對大家有幫助哦。