大蒜
這需要準備好適量的大蒜切成片，之后反反復復的進行摩擦，直到皮膚有充血發紅的時候，那么每天進行三次到五次左右。
黃瓜粥
材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加入水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片，入精鹽調味即可?，F在科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
胡蘿卜汁
材料：新鮮胡蘿卜若干。將胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑的作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
老年斑是什么原因引起的呢?相信許多人對此都是不知道的。既然不知道，那下面我們就一起來看一下老年斑的原因吧。
1、脂褐質堆積
人到老年之后體內的新陳代謝就會變得越來越緩慢，細胞功能逐年加速衰退，血液循環也會變得越來越緩慢，加上老年人在飲食結構上的變化，體內的脂肪攝入量不斷的失衡，使得棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細胞中，從而出現老人斑。
2、脂肪氧化
在進入老年之后，細胞代謝功能會出現減退的，同時，體內的脂肪也容易發生氧化，產生老年色素，這些色素不能夠有效地排出體外，在皮膚上面堆積，就會成老年斑。
這是引起老年斑的常見原因之一，因為我們需要對此重視，并做好積極的預防措施，這樣才能避免老年斑的大量出現。
3、過氧化物歧化酶活力降低
人體內含有一種抗氧化作用的過氧化歧化酶，它能夠有效地抵抗自由基的傷害，能夠抗擊衰老，但是隨著年齡的增大，體內這種物質不斷的降低，所以，導致，自由基相對增加，由于自由基的破壞，以及長期毒素的堆積就會出現老年斑。
總結：老年斑雖然很多人都會長，但是不少老年朋友卻對老年斑不了解，也不在乎?？戳私裉斓奈恼履銘撘呀浿懒?，老年斑還是需要一定的護理和治療的，只要你按照文中所介紹的方法來進行治療，那么老年斑的情況就會得到緩解。食療簡單又有效，你一定別偷懶。
