如何有效遠(yuǎn)離老年斑

　　洋蔥：含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。

　　大蒜：把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天3～5次。

　　生姜：生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，長期食用。

　　避免不利因素的刺激，皮膚不要過多曝曬，防止紫外線的刺激。

　　加強(qiáng)營養(yǎng)，平素多服含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

　　常吃14種食物可有效去除老年斑

　　人到了一定的年齡，身體機(jī)能已衰老，出現(xiàn)老年斑是無法避免的。但對(duì)于愛美的老人來說，老年斑有礙容顏。要想不長或少長老年斑，只有增加體內(nèi)的抗氧化劑。吃什么去除老年斑呢?下面為您介紹14種食物，幫你快速消除老年斑!

　　人進(jìn)入老年期后，由于細(xì)胞代謝機(jī)能的減弱，一旦攝入過多的油脂(飽和脂肪酸)，在體內(nèi)就容易形成過氧化物。在鐵、銅離子的催化下，過氧化物可轉(zhuǎn)變成脂褐素，沉著在皮膚表面，即人們常說的老年斑。要想不長或少長老年斑，只有增加體內(nèi)的抗氧化劑。諸多研究表明，理想的抗氧化劑是維生素E，它在體內(nèi)能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素，自然也就有較強(qiáng)的抗衰老功能。以下食物也能幫助消除老年斑，不妨來試試!

　　1、大豆

　　如果你不想得老年斑的話，就在平時(shí)的生活中，多吃大豆。大豆可以是直接吃大豆，也可以是吃一些大豆的制品，例如豆腐或者是豆?jié){一類的食物，這些食物，可以幫助你補(bǔ)充除了阻抗老年斑以外的其他的功能。

　　2、核桃仁

　　核桃仁含有豐富的有益性脂肪，可以改善體內(nèi)的脂肪水平，而且核桃含有殺菌成分可以消除皮膚炎癥，健腦防止老年癡呆，中醫(yī)里是歸于肺經(jīng)，有利于皮膚的保養(yǎng)，但核桃仁好是生吃效果好。